Siapa Sangka Makan Kacang Bisa Bikin Panjang Usia!

0
9

Siapa sangka kalau makanan kecil seperti kacang bisa bikin tokcer usia!

 

Apakah Anda doyan mengkonsumsi kacang? Jika ya, berbahagialah Anda! Kenapa? Menurut sejumlah studi, orang yang gemar melahap makanan tersebut memiliki risiko kematian lebih rendah ketimbang mereka yang jarang atau tak pernah mengkonsumsinya.

Dikatakan periset, pria dan wanita yang makan setidaknya 10 gram kacang tiap hari berisiko lebih kecil meninggal karena kanker atau penyakit jantung. Demikian menurut penelitian yang diterbitkan dalam International Journal of Epidemiology.

 

Tubuh Mulai Lemas? Santap 3 Asupan Nikmat Ini Sekarang Juga!

 

kacang-1

Akan tetapi, perlu Anda ketahui, hal tersebut tak berlaku bagi Anda yang mengkonsumsi selai kacang. Pasalnya, selai kacang sarat akan kandungan garam dan asam lemak trans yang sejatinya dapat menghambat efek perlindungan dari kacang itu sendiri.

Studi yang dilakukan di Belanda ini mengungkapkan, kacang tanah dan kacang pohon mengandung vitamin, serat, antioksidan, dan asam lemak tak jenuh tunggal yang berkontribusi pada menurunnya tingkat kematian, demikian dilansir Mirror.

kacang-2Segenggam kacang

“Studi yang kami lakukan menyimpulkan bahwa pemakan kacang cenderung lebih awet muda, berpendidikan, dan lebih sering mengkonsumsi buah dan sayuran. Tak hanya itu, wanita yang rutin melahap segenggam kacang juga diketahui terlihat lebih ramping dan jarang sekali menderita diabetes” ujar  Profesor Piet van den Brandt, peneliti dari Maastricht University.

Bagaimana, masih segan menyantap kacang?

(Visited 354 times, 1 visits today)