Tahukah kamu, saat rasa stres melanda, ada sejumlah makanan dan minuman yang pantang untuk dikonsumsi?
Saat sedang stres, banyak orang yang menggunakan makanan sebagai bentuk pelarian dari stres. Namun kamu tetap perlu hati-hati dalam memilih menu makanan yang dikonsumsi. Karena selain jenis makanan yang efektif meredakan stres, ada juga makanan yang justru memperparah rasa cemas dan depresi! Seperti 5 makakan berikut ini..
1. Minuman Beralkohol
Banyak yang memilih meminum alkohol ketika sedang stres, namun menurut penelitian Minuman beralkohol nyatnya hanya akan membuat seseorang merasa lebih stres. Hasil penelitian menunjukkan bahwa alkohol dapat memperpanjang perasaan ketegangan yang disebabkan oleh stres
2. Es Krim
Seperti yang sudah kita tahu, kalau es krim mengandung banyak gula. Dan mengonsumsi gula dapat meningkatkan produksi hormon stres dan dapat meningkatkan angka kadar gula dalam darah serta laktosa yang dapat meningkatkan stres.
Ada Cuti Untuk Masturbasi di Perusahaan Mainan Seks Ini, Mau Coba?
3. Minuman Berenergi
Minuman energi adalah kombinasi antara kafein dan gula, yang justru akan membuat kita sulit konsentrasi, merasa gelisah dan justru bikin tambah stres apalagi kalau dikonsumsi dengan juumlah yang sangat banyak.
4. Kentang goreng
Menurut ahli gizi Kentang goreng mengandung banyak lemak berminyak, karbohidrat, dan lemak trans yang justru dapat meningkatkan depresi.
Studi: Pasangan yang Tinggal Satu Atap dengan Mertua Akan Punya Anak Lebih Sedikit!
5. Permen
Permen alias makanan yang terbuat dari gula halus ini nyatanya dapat meningkatkan kortisol. Kortisol, disebut sebagai hormon stres, dilepaskan oleh kelenjar adrenal dalam menanggapi takut atau stress.
