Sarapan pagi hari seperti apakah yang biasanya POPle lakukan? Ada yang suka banget dengan telur? Konon kabarnya kesaktian telur luar biasa loh!
Kenapa Harus telur sih? Simpel saja alasannya: bisa dimasak dengan cepat! Hanya itu? Ini sederet manfaatnya yang luar biasa:
Tingkatkan energi
Karena mengandung banyak lemak sehat, kuning telur sering disebut-sebut sebagai gudangnya energi. Oleh karena itu, mengawali hari dengan kuning telur rebus bisa jadi pilihan tepat. Selain bisa melawan rasa malas yang dialami saat pagi hari, Anda pun akan lebih berenergi dalam beraktifitas sepanjang hari. Ini adalah kesaktian telur yang pertama!
Protein
Putih telur punya protein “albumin” yang bisa membantu tubuh menyerap protein jadi lebih banyak. Dengan memakan telur saat pagi hari kekuatan maksimal untuk beraktifitas hingga sore hari pun jadi bekal mantap! Demikian dilansir Boldsky.
Ssst, Manfaat Sperma Ini Jarang Diketahui Orang Banyak
Turun berat badan, tak mudah lapar
Menurut penelitian di Pennington Biomedical Research Centre, Louisiana, Amerika Serikat, konsumsi telur saat pagi hari sangat ampuh membantu Anda menurunkan berat badan. Ya, itu karena makanan berprotein tinggi jadi penekan rasa lapar yang alami. Hasilnya, Anda pun jadi tak mudah lapar hingga waktu makan siang tiba.
Menajamkan otak
Terlepas dari kekuatan dan energi, Anda juga butuh otak yang tajam saat bekerja. Jadi konsumsilah telur sebelum mulai beraktifita. Ya, telur mengandung kolin yang membantu Anda untuk meningkatkan memori otak dan penalaran kognitif agar jadi lebih baik.
Tentu saja segala sesuatunya harus berimbang. Anda yang punya masalah dengan kolestrol harus pintar-pintar memasukkan telur sebagai menu sarapan pagi atau di saat-saat makan lainnya.
Have a nice day!
