Kopi memang bisa dibilang teman terbaik saat sedang ngantuk atau bersantai. Namun, pernahkah Anda menenggak minuman nikmat tersebut sebelum berolahraga? Jika belum, tak ada salahnya untuk mencobanya saat ini juga mumpung hari libur. Dengan menerapkannya, Anda bisa mendapatkan sejumlah manfaat di bawah ini:
Meminimalisir rasa sakit
Mengkonsumsi secangkir kopi sebelum latihan mampu meminimalisir rasa sakit selama Anda berolahraga. Perlu Anda ketahui, kafein yang terkandung di dalamnya bisa menjadi penghilang rasa sakit sementara.
Bikin tubuh tetap bugar
Para ahli kesehatan menyarankan agar Anda menenggak secangkir kopi sebelum melakukan aktivitas fisik. Kata mereka, minuman tersebut dapat membantu Anda dalam meningkatkan kebugaran tubuh secara keseluruhan.
Membakar lemak lebih cepat
Sebagaimana dilansir Boldsky, kafein dipercaya dapat membantu Anda dalam mempercepat metabolisme tubuh. Karenanya, tenggaklah satu cangkir kopi sebelum berolahraga agar lemak di tubuh Anda bisa terbakar lebih cepat.
Tingkatkan sirkulasi darah
Sebuah studi yang belum lama dilakukan menyimpulkan, menenggak kopi sebelum latihan dapat meningkatkan sirkulasi darah Anda. Jika peredaran darah lancar, olahraga yang Anda lakukan pun akan lebih bermanfaat.
Baik untuk pikiran
Kafein yang tersemat dalam kopi juga diklaim mampu menenangkan pikiran Anda sebelum dan sesudah berolahraga. Mantapnya lagi, Anda pun akan lebih fokus saat melakukan aktivitas menyehatkan tersebut.
Jadi, tunggu apa lagi, tenggak sekarang juga !
