Sebagai pegulat, makanan yang ditelan Ronda Rousey sehari-hari tentulah tak sembarang. Kabarnya, untuk meningkatkan massa otot dan mempercepat proses pemulihan, wanita 28 tahun ini menjalani program yang diterapkan pelatih MMA, Mike Dolce, yakni Dolce Diet. Seperti apa pola makannya?
Konon, makan tauge ampuh suburkan sperma. Benarkah demikian? Simak Benarkah Makan Tauge Bisa Bikin Subur?
Sarapan
Untuk sarapan, Rousey biasanya melahap Chia Bowl, berisi dua sendok makan biji chia, dua sendok makan rami, dua sendok makan oat, agave nectar, dua sendok makan mentega almon, ¼ cangkir kismis, serta kayu manis. Selain itu, ia juga menyeruput secangkir kopi dengan campuran grass–fed butter, minyak kelapa mentah, stevia, dan kayu manis.
Makan siang
Bagaimana dengan makan siang? Ternyata, juara UFC ini menyantap roti isi telur. Bahan-bahan yang digunakan: dua telur orak-arik dengan paprika merah, tomat, bayam, alpukat, jamur, daging kalkun, roti Ezekiel, serta grass–fed butter. Demikian dilansir Muscle and Fitness.
Makan malam
Saat malam, barulah Rousey menelan Turkey Chili yang terbuat dari 6 oz kalkun, paprika merah dan hijau, alpukat, biji rami, ¼ cangkir kacang, serta cabe rawit. Dan sebagai pencuci mulut, wanita berdarah Amerika ini menyemat Greek Yogurt Bowl yang berisi yogurt Yunani, satu sendok makan biji chia, dan agave.
Berani diet ala Rousey?
