Agar tubuh tetap fit selama bulan puasa, cadangan air dan elektrolit dalam tubuh senantiasa harus terjaga setiap hari. Dan ya, salah satu cara untuk memenuhi hal itu tentu saja dengan banyak minum saat sahur dan berbuka.
Terkait hal itu, peneliti mengungkapkan bahwa pada dasarnya seseorang harus megonsumsi minuman sehat untuk miliki tubuh prima selama berpuasa. Kata mereka, selain dengan minum air putih, ada beberapa minuman lain yang juga perlu dikonsumsi saat berbuka puasa. Berikut sederet minuman yang selain nikmat juga punya banyak manfaat dikonsumsi saat berbuka puasa.
Air lemon dan mint
Agar tubuh tetap terhidrasi dan berenergi selama berpuasa, jangan pernah ragu tenggak campuran air lemon dan mint saat berbuka. Cara membuatnya cukup mudah. Anda cukup memasukkan beberapa lembar daun mint ke dalam segelas air lemon. Setelah itu, didihkan air tersebut kurang-lebih selama 15 menit dan sekiranya sudah dingin, tambahkanlah madu secukupnya ke dalam campuran tersebut.
Jus semangka
Mengonsumsi jus semangka saat berbuka juga merupakan pilihan tepat untuk mengembalikan energi yang hilang. Untuk hasil maksimal, tambahkanlah jus semangka dengan irisan lemon dan sedikit garam. Demikian dilansir Boldsky.
Air jeruk
Saat berbuka, Anda juga bisa mengonsumsi air jeruk hangat untuk memuaskan dahaga. Perlu Anda tahu, jeruk kaya akan vitamin C dan elektrolit yang sejatinya mampu mengatasi kelelahan dan dehidrasi selama berpuasa.
Air mentimun
Berbuka dengan air mentimun bisa bikin tubuh Anda jadi segar plus berenergi. Maklum, air tersebut punya sifat antioksidan di dalamnya. Campurkanlah air mentimun dengan irisan jeruk dan beberapa lembar daun mint saat membuatnya.
Baca juga: 10 Meme Kocak Ini Dijamin Bikin Puasamu Lebih Ceria!
Teh hijau
Minuman terakhir yang juga mampu membuat tubuh tetap fit saat puasa adalah teh hijau. Di sini, Anda bisa menambahkan lemon ke dalam minuman tersebut. Menyajikannya dalam keadaan dingin juga bisa jadi pilihan terbaik.
Sepakat kan meski minuman ini bukan dari surga, tapi punya kenikmatan dan manfaat luar biasa kan untuk berbuka puasa?
