Apakah bisa menurunkan berat badan hanya dengan waktu yang singkat, aman dan sehat? Jawabannya Bisa! Kamu dapat menurunkan berat badan hanya dalam waktu satu bulan saja.

Banyak keluhan yang dirasakan oleh orang yang sedang melakukan diet. Antara lain, bosan menjaga pola makan namun berat badan tak kunjung turun. Kamu tidak usah bingung guys! Tips pola mkan yang dapat menurunkan berat badan dalam waktu satu bulan.

Hindari 5 Hal Ini, Jika Kamu Ingin Memiliki Kualitas Tidur yang Baik

Saat makan pagi

Cukup dengan satu gelas susu low fat dan 1 iris roti yang berisikan sayuran yang sudah direbus. Lakukan hal itu selama dua minggu pertama.

Saat makan siang

2 minggu pertama usahakan tidak memakan nasi. Kamu dapat memakan gado-gado dan sup.

Masih di 2 minggu pertama

Saat makan malam perbanyak makan sayuran hijau yang sudah direbus. Kamu boleh menambahkannya dengan bakso dan sosis asalkan tanpa nasi.

Lagi Jet Lag? Tenang, Atasi dengan Cara Berikut Ini!

Minggu ketiga

Tetap lakukan menu diatas namun bisa diselingi nasi, tapi dengan porsi yang sewajarnya.

Minggu keempat

Kamu dapat mengobinasi menu tersebut dengan roti atau kue-kue ringan yang tak berlemak. Tapi kamu harus melihat kondisi tubuh, jika berat badan belum ada penurunan, kamu bisa memperketat menu.