Tidur merupakan salah satu aktivitas favorit semua orang. Kamu setuju, kan, POPle? Tubuh akan mendapat banyak manfaat saat tidur. Manfaatnya macam-macam, seperti menghilangkan rasa lelah, menjaga memori, dan menjaga berat badan agar stabil. Selain itu, tidur juga bisa membuat POPle terlindungi dari bakteri atau virus jahat. Pernahkah POPle berpikir mana yang lebih baik: tidur terang atau gelap? Yuk, simak info berikut ini!

Tidur dengan Lampu Menyala

Menyalakan lampu saat tidur sebenarnya tidak dianjurkan, lho. Mengingat dari pagi hingga sore hari POPle sudah terpapar sinar, sebaiknya saat tidur tubuh tidak lagi terpapar sinar. Sinar dari lampu dapat menghambat produksi hormon melatonin. Padahal, hormon tersebut berguna untuk memberi sinyal untuk mengistirahatkan tubuh. Namun, saat tubuh terkena sinar walaupun sedikit, produksi hormon melatonin otomatis akan berhenti.

Jangan Sampai Kamu Mengalami Cerita Seks Ini!

Meskipun mata terpejam, sebenarnya otak POPle selalu siap siaga. Jadi, saat tidur dengan lampu menyala, otak mengartikan cahaya tersebut bukan untuk istirahat. Hal itu bisa menghambat proses recovery sel-sel tubuh yang rusak dan menghambat proses pengeluaran racun dari tubuh juga bisa terhambat. Selain itu, menurut berbagai sumber, tidur dengan lampu menyala bisa merangsang pertumbuhan sel kanker.

Tidur dengan Lampu Mati

Tidur dengan keadaan gelap bisa memberikan banyak sekali manfaat untuk tubuh. Berat badanmu akan terus terjaga karena adanya produksi lemak beige yang mampu mencegah berat badan yang berlebih. Selain itu, pada kondisi gelap, sel imun dalam tubuh akan membaik sehingga dapat memperbaiki kerusakan DNA.

POPle juga bisa mencegah depresi dengan cara tidur tanpa cahaya. Hal itu disebabkan keadaan yang gelap bisa menstabilkan emosi dalam tubuh. Selain itu, tidur tanpa lampu juga bisa membuatmu mendapatkan tidur yang nyenyak dan nyaman sehingga keesokan paginya POPle akan merasa lebih fit dan segar.

Hindari Cara Ini Biar Si Dia Gak Bete di Ranjang

Mulai dari sekarang, biasakan untuk mematikan lampu saat tidur, ya, POPle. Selain itu, pastikan televisi dan ponselmu juga dimatikan. Butuh info lainnya? Langsung aja dapetin video petunjuknya dari aplikasi POPULARNow yang bisa langsung diunduh di Google Playstore dan iOS Store.