POPle rutin nge-gym setiap hari tapi otot di tubuhmu nggak jadi juga? Bisa jadi itu bukan karena perkara waktu olahragamu yang kurang, tapi mungkin karena kamu salah makan. Nggak percaya? Berikut makanan dan minuman yang ternyata bikin otot pria nggak jadi!
Permen Cokelat
POPle tipe orang yang suka mengonsumsi permen cokelat sebelum olahraga? Ada baiknya segera jauhi permen cokelat kalau nggak mau olahragamu sia-sia. Biarpun di dalam permen cokelat itu terdapat protein dalam bentuk kacang atau kandungan susu, tetap aja nutrisinya nggak baik untuk kamu. Kandungan gula yang jauh lebih banyak dari proteinnya justru bikin otot pria nggak jadi. Nggak mau kan olahraga tapi nggak kunjung dapat bentuk badan yang kamu mau? Mangkanya, segera batasi konsumsi permen cokelatnya.
Donat
Makanan manis ini mengandung karbohidrat yang dibutuhkan tubuh. Selain itu, rasanya yang manis dan teksturnya yang lembut pasti bikin POPle ketagihan. Sayangnya, setiap kali kamu makan donat, ototmu nggak akan jadi. Kenapa, ya? Dalam donat, terlalu banyak kalori dan terlalu sedikit protein.
Soda Tanpa Gula
Banyak miskonsepsi yang menyebutkan bahwa soda tanpa gula nggak akan bikin gendut. Soalnya nggak ada kalori di sana. Sayangnya, hal tersebut nggak berlaku dalam pembentukan otot. Sebuah penelitian di Amerika Serikat membuktikan bahwa pria yang mengonsumsi soda tanpa gula sebelum berolahraga justru ototnya nggak jadi. Sebab, setelah mengonsumsi soda tanpa gula, mereka cenderung makan lebih banyak dari biasanya.
Ini Dia Bahaya Nggak Mandi Setelah Nge-gym Bagi Pria!
Bir Dingin
Suka minum bir dingin bareng teman, POPle? Memang enak dan menyenangkan. Sayang, otot pria nggak akan terbentuk kalau kamu rutin minum bir. Kandungan alcohol dalam bir dingin nggak hanya mengacaukan pengolahan protein dalam tubuh, tapi juga menganggu pembentukan otot dalam tubuhmu. Jadi, meskipun kamu rajin nge-gym, jangan pernah berharap akan six-pack kalau masih sering minum bir!
Dari Tahun ke Tahun, Intip Transformasi Agnez Mo yang Semakin Kece!
Jadi, kamu tim kopi atau bukan, POPle? Butuh info lainnya? Langsung aja dapetin Video petunjuknya dari aplikasi POPULARNow yang bisa langsung diunduh di Google Playstore dan iOS Store.
