Sebagian orang enggan bangun pagi saat weekend. Hal ini akan sulit dilakukan. Yap, karena tidur larut malam, kelelahan dan rasa malas menjadi faktor utamanya.
Padahal jika kamu bangun pagi hari, kamu bisa mendapatkan beberapa manfaat seperti dibawah ini guys…
Makanan dan Minuman Ini yang Menyebabkan Anda Sulit Tidur Tadi Malam!
Proaktif
Menurut penelitian menyebutkan, orang yang terbiasa bangun pagi hari punya cukup waktu untuk menyiapkan berbagai hal. Jadi, tak heran jika orang tersebut lebih proaktif dalam menjalankan aktifitasnya.
Terlihat ceria
Orang yang terbiasa bangun pagi hari lebih ceria, positif dan merasa lebih sehat dibanding orang yang bangun pada siang hari. Menurut studi mengatakan hal itu karena rutinitas sehari-hari mereka, lebih sinkron dengan kehidupan sosialnya.
Melawan depresi
orang yang punya kebiasaan bangun siang berisiko lebih tinggi mengalami depresi. Oleh karena itu, cobalah untuk membiasakan diri bangun pagi hari mulai saat ini!
Maka dari itu, biasakan tidur lebih awal dan bisa bangun lebih pagi disaat weekend atau pun hari-hari biasa.
