Berolahraga sudah pasti akan membuat tubuhmu terasa lelah. Karena itu, banyak orang yang justru beristirahat setelah olahraga tanpa mengganti bajunya. Padahal, kesalahan seperti itu bisa merusak kulit pria, lho, POPle! Lalu, bagaimana caranya untuk tetap menjaga kesehatan kulit setelah olahraga tanpa harus meninggalkan gym?
Tidak Membersihkan Alat Gym Sebelum Dipakai
Petugas gym biasanya membersihkan alat-alat itu secara rutin. Tapi, siapa yang tau kalau alat itu benar-benar dibersihkan secara menyeluruh atau tidak? Sebuah studi menemukan, virus seperti virus flu bisa tetap bersarang di permukaan alat olahraga meskipun alat itu sudah dibersihkan. Menurut laporan tersebut, bagian pegangan dan kursi adalah sarang kuman bagi para olahragawan. Karena itu, sediakan antiseptik di kantong saat berada di gym, ya! Tidak ada salahnya, kok, membersihkan alat itu sebelum kamu pakai. Untuk kebaikanmu sendiri, kan?
Tidak Langsung Ganti Baju dalam Waktu yang Lama
Hal ini seringkali terjadi saat laki-laki pergi berolahraga bersama dengan teman-temannya. Karena sudah keasyikan setelah gym bareng atau main basket maupun sepak bola, para laki-laki biasanya langsung lanjut makan atau nongkrong santai tanpa mengganti baju. Padahal, mengenakan baju yang berkeringat akan membuat kulitmu rentan terhadap tinea versicolor, yaitu salah satu jenis infeksi yang menyebabkan diskolorasi di bagian punggung, dada, leher, dan lengan.
Air untuk Mandi Terlalu Panas
Kalau kamu menggunakan air panas setelah olahraga, kulit tubuhmu bisa menjadi sangat kering. Terlebih lagi, kamu juga memakai sabun yang memiliki kandungan pembersih yang kuat. Karena itu, coba mandi dengan waktu yang tidak terlalu lama menggunakan air sedang jika tidak ingin memakai air dingin. Setelah itu, pastikan kamu memakai lotion.
Berjalan di Ruang Loker Tanpa Alas Kaki
Laki-laki maupun perempuan seringkali mondar-mandir di ruang loker sebelum dan sesudah olahraga. Terlebih lagi jika ruang lokernya memiliki fasilitas seperti sauna dan sebagainya. Akhirnya, banyak orang yang mondar-mandir tanpa menggunakan sepatu karena ruang loker itu terasa seperti kamar mandi. Padahal, kebiasaan itu bisa berbahaya untuk kesehatan kaki karena bisa menyebabkan infeksi, lecet, kemerahan, dan jamur pada kaki!
Mulai sekarang, perhatikan juga kesehatan kulitmu setelah berolahraga, ya! Butuh info lainnya? Langsung aja dapetin Video petunjuknya dari aplikasi POPULARNow yang bisa langsung diunduh di Google Playstore dan iOS Store.
