Tidak hanya sekedar mendapatkan ilmu pengetahuan, membaca juga memberikan manfaat yang luar biasa secara mental dan emosional!
Membaca buku mirip dengan menikmati coklat hitam yang manis. Membaca itu penuh dengan manfaat yang tak pernah Anda ketahui. Sebut saja dapat membantu melindungi otak dari Alzheimer, mengurangi tingkat stres, mendorong pemikiran positif, dan lainnya.
Membaca pun memberi tubuh Anda jenis latihan yang berbeda. Membaca antara jam 5 sore sampai jam 7 malam diketahui merupakan saat terbaik. Inilah saat otak Anda cukup tajam.
Selanjutnya, membaca sebelum tidur juga membantu dalam memberi Anda tidur nyenyak sepanjang malam. Kebiasaan ini mendorong otak untuk berpikir dan berkonsentrasi. Jika Anda salah satu dari sekian banyak orang yang bukan pembaca, segera cek manfaat membaca dibawah ini.
1. Meningkatkan Fokus dan Konsentrasi
Membaca sekitar 15-20 menit sebelum bekerja membantu meningkatkan fokus dan konsentrasi Anda sepanjang hari. Anda bisa melakukannya saat ke kantor atau selama waktu luang lainnya yang Anda dapatkan.
2. Mencegah Hilangnya Ingatan
Membaca buku membantu mencegah hilangnya ingatan seiring bertambahnya usia. Ditemukan bahwa terlibat dalam aktivitas merangsang mental berarti tingkat penurunan kognitif 32% lebih rendah. Inilah salah satu manfaat kesehatan dari membaca setiap hari.
3. Mengurangi Tingkat Stres
Membaca dikenal sebagai salah satu penghambat stres terbesar sepanjang masa jika dibandingkan mendengarkan musik, berjalan-jalan atau minum secangkir teh.
4. Buku Bisa Buat Kita Bahagia
Membaca buku diketahui memberi Anda dorongan bahagia dan juga memberi pengalaman yang memuaskan. Ditemukan dari penelitian, orang-orang yang diketahui lebih puas dengan kehidupan mereka melakukan kebiasaan ini setiap hari.
Pas Liburan Bagusnya Pake Outfit yang Nge-pas. Biar Kulit Terlindungi…
5. Merupakan Stimulator Otak
Membaca merangsang daerah neurologis di otak. Membaca mengaktifkan daerah otak penciuman yang bertanggung jawab untuk bau. Membaca juga merangsang korteks dan gerakan otak.
