Momen lebaran memang selalu sukses bikin perutmu semakin besar saja karena terlalu banyak makan makanan yang berlemak. Nah, berikut inilah tips menghindari perut buncit dengan cepat.
Anda yang kini sudah berperut buncit, dan ingin mengecilkannya dengan cepat, harus tahu cara mengecilkan perut buncit dengan tak melakukan beberapa kebiasaan buruk. Apa saja?
Makukan beberapa tips di bawah ini untuk raih impian bebas dari perut buncit..
1. Hindari Stress
Menghindari stres. Mengapa menghindari stres merupakan salah satu cara menyingkirkan perut buncit? Karena, saat stres Anda akan kehilangan nafsu makan dan tubuh akan punya kemampuan menyimpan lemak.
2. Lakukan Olahraga Alternatif
Salah satu cara yang cukup efektif untuk menyingkirkan perut buncit ialah dengan berolahraga. Pilihlah olahraga altenatif yang sesuai dengan kemampuan Anda. Beberapa contoh olahraga alternatif yang bisa Anda lakukan ialah berenang, jogging, push up, dan sit up.
Banyak Makan Saat Lebaran? Gunakan 4 Cara Ini Agar Sehat Kembali
3. Menghindari Porsi Besar
Dalam suatu penelitian yang dipresentasikan di European Congress on Obesity, partisipan yang memangkas kalori di waktu sarapan akan mengambil kompensasi dengan makan lebih banyak di waktu berikutnya atau merasa lapar.
4. Minum Air Putih
Minum air putih minimal 8 sampai 10 gelas per hari juga dapat membantu proses pengecilan perut buncit Anda. Usahakan juga untuk meminum air putih sesaat setelah Anda bangun tidur.
Ini Alasannya Yogyakarta Menjadi Daerah Istimewa yang Selau Bikin Rindu…
5. Stop Merokok
Jika merokok, kemungkinan besar Anda berpeluang untuk menyimpan lemak di wilayah perut.
