Berpergian dengan pesawat terbang merupakan hal yang biasa dilakukan saat ini. 5 Tips Hadapi Rasa Takut Naik Pesawat
Meskipun bepergian dengan pesawat terbang merupakan hal yang biasa dilakukan saat ini, kenyataannya masih banyak orang yang takut naik pesawat. Alasannya tentu saja bermacam-macam, antara lain takut pesawat bakal mengalami kecelakaan di udara dan jatuh. Padahal jumlah kasus kecelakaan di udara jauh lebih sedikit daripada kecelakaan di darat.
Pilot British Airways, Kapten Steve Allright dan timnya mengadakan kursus dasar-dasar penerbangan untuk membantu orang-orang yang fobia naik pesawat terbang. Para peserta juga diajak untuk melakukan penerbangan singkat ke Bournemouth di akhir kursus.
Berikut beberapa tips dari British Airways berikut agar Anda tak takut lagi naik pesawat terbang.
1. Tanamkan Rasa Percaya Pada Pilot
Saat terbang, kendali seutuhnya berada di tangan pilot. Mungkin sedikit sulit untuk memahami bagaimana orang menikmati terbang ketika rasa takut mengambil alih. Tapi perlu diketahui seorang pilot benar-benar memiliki semangat kuat untuk pekerjaan mereka dan telah melalui proses seleksi yang ketat. Setidaknya program pelatihan dua tahun untuk sampai ke tempat mereka berada.
Inilah Fakta-Fakta Tentang Turbulensi Pesawat yang Perlu Diketahui!
2. Pahami Konsep Turbulensi
Turbulensi jadi hal yang tak asing lagi di dunia penerbangan. Mungkin tidak nyaman tapi ini tidak selalu berbahaya. Kapten Allright juga menjelaskan kondisi pesawat yang terbang sudah siap dengan segala kondisi saat turbulensi.
3. Kontrol Pikiran Negatif
Selalu ada saja pikiran negatif soal terbang, apakah sayapnya patah atau mesinnya mati. Tapi apapun pikiran negatifnya, selalu bayangkan akhir yang bahagia di mana Anda turun dari pesawat dengan aman. Mentalitas positif ini akan membantu mengurangi kecemasan dan membuat Anda tetap tenang dalam penerbangan.
4. Atur Pernapasan
Saat panik seseorang cenderung bernapas tak tak teratur. Anda perlu memperhatikan pernapasan Anda dan mengendalikannya. Jika Anda merasa cemas saat tengah lepas landas, Anda bisa tarik napas selama empat detik dan buang napas selama empat detik.
5. Komunikasi dengan Awak Kabin
Awak kabin ada tak hanya untuk menyajikan makanan atau minuman yang Anda inginkan, mereka juga bisa Anda ajak bicara untuk membuat Anda merasa tetap aman dan tenang.
Anda juga bisa beri tahu mereka bahwa Anda mengalami fobia penerbangan. Anda tak perlu takut untuk bertanya jika khawatir tentang apapun yang terjadi. Penting juga untuk diingat meski ada suara bukan berarti suatu hal buruk tengah terjadi
