Dengan yoga, Anda mengenal tubuh sendiri pada tingkat yang lebih rinci. Area tubuh pun menjadi fokus saat melakukan pose yoga untuk skoliosis.
Sebelum melakukan yoga, tubuh tidak tahu seperti apa rasanya seimbang. Tapi ketika tubuh sudah seimbang dan sejajar dengan gravitasi, postur yoga akan seperti tanpa usaha. Skosiolis adalah suatu kondisi tulang belakang yang bengkok ke samping kanan atau kiri dan sifatnya permanen. Untuk pengobatannya sendiri pada umumnya memerlukan operasi dan fisioterapi yang tentu mahal harganya.
Pose yoga yang dapat membantu skoliosis adalah dengan mencoba melepaskan ketegangan otot-otot yang berkontraksi dan memperkuat otot-otot yang lebih lemah. Area-area ini sangat penting dalam menciptakan keselarasan, mengurangi rasa sakit, dan meminimalkan kelengkungan tulang belakang lebih lanjut. Anda tidak dapat mengharapkan yoga dapat meluruskan tulang secara ajaib, tapi itu dapat menawarkan solusi tentang cara merawat tubuh untuk meningkatkan kesehatan dan keseimbangan.
Child pose
Gerakannya pertama duduk di atas tumit. Tekuk badan Anda hingga dada bersentuhan dengan lutut dan dahi menempel di lantai. Kemudian tekuk bahu ke arah depan dan biarkan tangan istirahat, telapak tangan mengarah ke atas dan dekat dengan kaki. Tahan hingga 5 kali hembusan napas.
Menurut Marissa Venita Ini Pose Yoga Untuk Meningkatkan Kualitas Seks
Manfaat dari pose ini adalah menenangkan pikiran dan mengistirahatkan tubuh. Selain itu ini juga bagus untuk kesehatan sistem saraf dan limpa. Gerakan yoga lainnya bisa Anda coba di Senam Malam episode 89, tonton full videonya di bawah ini.
Jangan lupa like, comment, subscribe & share video ini sebanyak mungkin ya POPle!
Ada sedikit bocoran nih, host Senam Malam ini alias Marissa Venita juga akan hadir di majalah POPULAR edisi Februari 2019. Jadi, pastikan kalian semua mendapatkan koleksi majalah POPULAR!
Untuk versi digitalnya bisa diperoleh via aplikasi POPULAR Magazine yang bisa diunduh di Google Playstore maupun iTunes Store.
Selain itu bisa diperoleh juga via aplikasi Newstands lainnya yakni SCOOP. Untuk akses premium gallery foto dan videonya bisa langsung diakses melalui aplikasi POPULAR Now yang tersedia di Google Playstore.
