Apa kebiasaan sehat yang kamu lakukan sesaat setelah bangun tidur? Bangun Tidur Jangan Lupa Minum Segelas Air Putih Ya! Ini Manfaatnya…
Sebuah penelitian dari Medical Daily menyarankan untuk minum air hangat saat perut kosong. Karena minum air hangat saat perut kosong atau biasanya sesaat setelah bangun tidur di pagi hari memberikan banyak manfaat. Berikut khasiat minum air hangat bagi kesehatan yang dikutip dari MSN.
1. Meringankan Sembelit
Sembelit adalah masalah perut yang disebabkan oleh tidak adanya pergerakan di usus dan kekurangan air dalam tubuh. Ahli gizi klinis dan pakar kesehatan dalam Ilmu Pangan dan Gizi, Stella Metsovas mengatakan wanita rentan terhadap ketidakseimbangan hormon yang memiliki efek samping sembelit. Minum air putih hangat setiap pagi mengurangi risikonya, dikutip dari Medical Daily.
2. Meningkatkan Sirkulasi Darah
Tumpukan lemak terakumulasi dalam sistem saraf yang dihilangkan dengan minum segelas air hangat. Minum air hangat akan mengeluarkan racun dan meningkatkan sirkulasi darah sehingga menjadi lancar.
Bangun Tidur Jangan Langsung Mandi! Ini Alasannya…
3. Membantu Penurunan Berat Badan
Minum air hangat membuat suhu tubuh naik yang akan meningkatkan metabolisme. Karenanya, minum air hangat dapat membantu membakar lebih banyak kalori. Selain itu, minum air hangat yang dicampur lemon juga akan membantu mengendalikan nafsu makan. Hal ini akan membuat Anda makan lebih sedikit. Oleh karena itu, minum air hangat bisa membantu menurunkan berat badan.
4. Mengurangi Sakit karena Haid
Terapi air hangat juga mengurangi nyeri pada Miss V yang disebabkan oleh kram menstruasi. Hal ini karena air hangat mengendurkan otot perut dan Miss V yang tertekan karena kontraksi. Karenanya, minum air hangat dapat mengurangi risiko nyeri haid.
5. Mencegah penuaan dini
Penumpukan racun dalam tubuh membuat Anda lebih cepat terlihat tua dan rentan terhadap penyakit. Tapi, minum air hangat dapat menghilangkan racun dan memperbaiki sel-sel kulit. Dengan begitu, kulit Anda lebih elastis dan bebas dari tanda-tanda penuaan.
