Pernah dengar ungkapan ‘Hati yang gembira adalah obat’? Ya, ungkapan itu benar adanya karena tiap orang pasti merasakan manfaat baik buat dirinya saat tertawa, apalagi sampai bisa tertawa tiap hari!
Menurut Paul E. McGhee, Ph.D., salah satu pelopor penelitian tentang humor, “Rasa humor adalah salah satu alat terkuat yang mengendalikan mood dan emosi tiap hari dan membuat badan jadi sehat.”
So, selain kata Paul, berikut beberapa alasan kenapa Anda wajib tertawa tiap hari.
1. Tingkatkan Mood
Saat mood atau suasana hati Anda sedang buruk, cobalah tertawa untuk mengatasinya. Alhasil, tubuh akan merasa lebih relaks dan mood buruk itu pun akan pergi menjauh. Jelas ini patut dicoba saat mood Anda di kantor sedang tak baik. Tak ada ruginya pula, bukan?
2. Redakan Stres
Cobalah untuk tertawa saat Anda stres! Ya, tertawa akan memicu otak untuk mengeluarkan hormon endorfin dan melatonin yang bikin tubuh Anda jadi merasa lebih tenang. Hasilnya, stres Anda pun bisa teratasi.
3. Bakar kalori dalam tubuh
Tertawa sering disebut-sebut sebagai olahraga paling menyenangkan. Tak hanya mampu membakar kalori, tertawa juga bisa membantu Anda untuk tingkatkan sirkulasi darah dan asupan oksigen yang bermanfaat besar buat kesehatan jantung.
4. Tingkatkan sistem kekebalan tubuh
Tertawa adalah salah satu cara sehat dan mudah untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Ya, itu karena tertawa bisa meningkatkan produksi antibodi dan sel imun dalam tubuh Anda. Hasilnya, tubuh pun akan kebal terhadap serangan penyakit dan infeksi.
5. Bikin Anda terlihat menarik
Tertawa juga bikin Anda terlihat lebih menarik di mata orang lain. Itu karena Anda tampak seperti orang yang ramah dan menyenangkan. Sementara orang yang lebih suka cemberut cenderung akan dijauhi orang sekitarnya. Tak percaya? Buktikan saja.
Jadi, jangan lupa tertawa hari ini, sebab…, si dia pasti akan segera mendekat!
