Pastinya Anda pernah duduk sambil menyilangkan kaki, sekilas terlihat sebagai hal yang biasa. Namun, ternyata tersimpan berbagai dampak buruk yang bisa berpengaruh pada kesehatan lho!
Sengaja atau tidak, kita seringkali menyilangkan kaki ketika sedang duduk . Jika Anda termasuk salah seorang yang kerap melakukannya, mulailah hilangkan kebiasaan tersebut saat ini juga. Kenapa? Sejumlah studi menyebutkan bahwa duduk dengan kaki menyilang punya dampak buruk bagi kesehatan tubuh. Berikut beberapa efek yang bisa ditimbulkan:
1. Sakit punggung dan leher
Sakit punggung dan sakit leher adalah dua akibat yang bisa ditimbulkan oleh duduk dengan kaki menyilang. Menurut Vivian Eisenstadt, posisi tersebut mengakibatkan rotasi pada tulang panggul Anda. “Makin lama Anda duduk menyilangkan kaki, maka makin banyak pula tekanan di tulang belakang” ujar ahli ortopedi ini.
2. Tingkatkan tekanan darah
Seorang ahli penyakit kaki, Richard Gaves, memaparkan, duduk dengan kaki menyilang akan menekan saraf peroneal yang merupakan saraf utama pada kaki. Tekanan tersebut, lanjut Richard, bisa menyebabkan mati rasa atau kelumpuhan sementara di beberapa otot kaki. “Jika dibiarkan terus menerus terjadi, bukan tak mungkin bakal merusak saraf-saraf kaki” pungkasnya.
3. Varises
Sejumlah periset menyebutkan bahwa varises disebabkan karena beberapa faktor, seperti genetika, kehamilan, paparan matahari, atau karena kebiasaan duduk terlalu lama. Namun, seorang ahli jantung di Cedars Sinai Medical Center mengemukakan hal lain. “Keseringan duduk dengan kaki menyilang juga berpotensi menyebabkan varises. Perlu Anda ketahui, duduk dengan posisi tersebut akan menghambat aliran darah di kaki yang pada akhirnya dapat melemahkan bahkan merusak pembuluh darah di daerah tersebut” ucap Hooman Madyoon, MD.
4. Stroke
Para ahli mengatakan bahwa duduk bersila selama lebih dari 15 menit juga dapat menyebabkan mati rasa sementara kaki dan punggung, dan dalam jangka panjang, bahkan dapat menyebabkan stroke.
Ssst, Ini Dia 5 Ciri Fisik Pria yang Buat Wanita Tertarik Sekali Lihat!
5. Infeksi Jamur
Selanjutnya, bahaya dari duduk menyilangkan kaki bagi wanita adalah dapat menyebabkan infeksi jamur vagina. Hal ini disebabkan tidak adanya sirkulasi udara segar ke wilayah vagina.
Mau tau tips kesehatan lainnya POPle? Download aja aplikasi POPULAR NOW. Banyak artikel menarik, galeri Foto dan Video paling model POPULAR, yang bisa dilihat kapan aja dan dimana aja via Apps POPULAR Now yang tersedia di Google Playstore dan iOS Store atau bisa langsung unduh disini!
