Pahit! Ya, itulah yang terbesit dipikiran ketika mendengar kata pare, tumbuhan merambat yang berasal dari Asia khususnya di wilayah tropis. Namun, di balik rasa pahitnya tersebut, sayuran yang kerap ditemui di sejumlah makanan macam gado-gado dan siomay ini ternyata menyimpan segudang manfaat mantap bagi kesehatan tubuh.
Langsung saja, berikut beberapa manfaat pare yang berhasil kami rangkum dari laman Times of India:
#1 Glukosa darah
Pare mengandung senyawa insulin yang dipercaya mampu menurunkan glukosa darah pada penderita diabetes.
#2 Tahan lapar
Karena sarat akan kandungan air, pare juga sanggup membuat Anda merasa kenyang lebih lama.
#3 Anti-kolestrol jahat
Rutin mengonsumsi pare dapat membantu Anda dalam mengontrol kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Kata peneliti, itu karena sayuran tersebut sarat akan fitonutrien dan antioksidan.
#4 Sistem imun oke!
Antioksidan yang tersemat dalam pare juga diklaim mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh pada manusia.
#5 No kanker
Dijelaskan sejumlah riset, makan pare secara teratur dapat menurunkan risiko kanker dikemudian hari.
#6 Turun berat badan
Sedang menjalani program penurunan berat badan? Jika ya, rutinlah makan pare untuk dapatkan hasil maksimal.
#7 Pembasmi racun
Terakhir, pare digadang-gadang ampuh dalam mengeluarkan racun yang bersarang di dalam tubuh.
Mantap bukan? So, mulai sekarang, jangan lagi cemberut jika tiba-tiba saja piring Anda terisi dengan sayuran satu ini!
