Menurut periset, memijat kaki pakai minyak kelapa satu jam sebelum tidur punya banyak manfaat bagi kesehatan. Kenapa harus minyak kelapa? Kata mereka (peneliti), itu karena minyak tersebut mampu mengendurkan otot-otot yang tegang sekaligus melancarkan peredaran darah. Lantas, apa saja khasiatnya?
Sembuhkan sindrom kaki gelisah
Memijat kaki sebelum tidur dipercaya dapat membantu sembuhkan sindrom kaki gelisah. Diungkapkan peneliti, aktifitas tersebut pada dasarnya akan bikin kaki jadi lebih relaks.
Tingkatkan sirkulasi darah
Suplai darah ke wilayah kaki akan meningkat dengan rutin memijat kaki sebelum tidur. Dengan menerapkannya secara rutin, ada dua manfaat hebat yang bisa diraih. Pertama, jantung yang sehat dan yang kedua, terhindar dari varises.
Baca juga Saatnya Usir Kebosanan dengan Pijatan Sensual
Redakan sakit sendi
Semua jenis nyeri sendi dalam tubuh akan reda dengan rajin memijat kaki sebelum tidur. Untuk rasakan khasiatnya, fokuskanlah pijitan pada area tumit.
Turunkan tekanan darah
Memijat kaki selama 10 menit sebelum tidur diklaim dapat menurunkan sekaligus menstabilkan tekanan darah dalam tubuh. Selain itu, kebiasaan tersebut juga ampuh meningkatkan suasana hati serta menurunkan rasa cemas.
Lenyapkan asam laktat
Kadar asam laktat dalam jaringan otot akan meningkat bila Anda berolahraga berat. Untuk mengatasinya, cobalah pijat kaki Anda sebelum tidur kurang-lebih selama 20 menit.
Atasi sakit kepala
Manfaat memijat kaki sebelum tidur yang terakhir ini juga tak main-main. Dilansir Boldsky, aktifitas tersebut dapat menenangkan saraf di otak serta ampuh dalam mengatasi sakit kepala.
Patut dicoba!
