Apapun aktivitas kalian yang dimulai pagi hari, ingat sarapan itu penting. Inilah 5 Jenis Makanan Terbaik Untuk Disantap Saat Sarapan Pagi!
Sarapan atau makan di pagi hari merupakan satu hal yang sangat penting untuk Anda lakukan guna memulai aktivitas atau rutinitas Anda. Mengapa sarapan itu penting? Itu di karenakan tubuh kita sangat membutuhkan pasokan energi dari berbagai macam nutrisi maupun vitamin yang mana terkandung di dalam menu sarapan pagi Anda.
Memilih makanan terbaik untuk sarapan pagi merupakan salah satu hal yang sangatlah penting. Akan tetapi sarapan pagi Anda harus di perhatikan secara baik, sarapan pagi yang baik untuk Anda di kala pagi hari harus memiliki karbohidrat serta serat dan beberapa macam protein yang dibutuhkan tubuh Anda.
Berikut merupakan 5 jenis makanan terbaik yang di anjurkan untuk Sarapan pagi:
1. Buah Pisang
Tahukah kalian, kalau sebenarnya buah pisang sangat di anjurkan untuk di konsumsi di pagi hari? Mengapa? Karena buah pisang ini selain memiliki tekstur yang sangat lembut serta rasanya yang sangat manis dan memiliki kandungan karbohidrat yang cukup yang bisa membuat perut Anda kenyang dalam waktu yang cukup lama.
2. Telur
Telur merupakan bahan makanan paling digunakan sebagai makanan pagi. Ternyata telur memiliki protein yang baik bagi orang yang sedang diet serta vitamin D. Di bandingkan makanan dengan karbohidrat dan lemak tinggi, ternyata protein pada telur membuat tubuh Anda terasa lebih kenyang dan tahan lama.
3. Yogurt
Rasanya yang asam ternyata memiliki berbagai macam protein dan kalsium yang baik untuk tubuh, serta membantu anda dalam melakukan diet yang lebih sehat. Memakan yogurt secara teratur di pagi hari ternyata membantu tubuh Anda lebih langsing, dan menjaga tubuh agar tetap kenyang. Yogurt juga membantu kalian memiliki sistem pencernaan yang lebih baik.
4. Roti Gandum
Roti merupakan salah satu sumber karbohidrat, akan tetapi mengkonsumsi roti sebagai asupan karbohidrat Anda di pagi hari sebaiknya adalah roti gandum. Kandungan gandum pada roti gandum memiliki serat dan nutrisi yang lebih tinggi di bandingkan roti putih atau tawar.
5. Oatmeal
Oatmeal merupakanan makanan berbahan dasar gandum, walaupun memiliki rasa yang tawar ternyata oatmeal memiliki berbagai macam serat dan protein yang di butuhkan tubuh. Menurut penelitian, memakan oatmeal setiap harinya sebagai sarapan dapat menjaga kesehatan Anda di bandingkan makanan lain di pagi hari.
Gimana POPle, sudah sarapan kah kalian??
