Periset menuturkan, manusia bisa hidup 40 hari tanpa makanan, namun tidak tanpa air. Kata mereka (ilmuwan), manusia memerlukan air agar fungsi tubuhnya tetap terjaga.
Bicara air, ternyata ada beberapa manfaat mantap minum air putih sebelum tidur. Apa saja khasiatnya?
Menghidrasi tubuh
Meskipun tak melakukan kegiatan, tubuh tetap membutuhkan cairan saat tidur. Karenanya, penting bagi kita untuk rutin minum air putih (setidaknya segelas) sebelum tidur. Dengan menerapkannya, tubuh kita pun akan lebih segar ketika bangun pagi.
Bersihkan racun
Tubuh menyerap banyak racun setiap saat. Jika tak dibersihkan, hal tersebut tentu saja dapat menimbulkan berbagai macam penyakit. Nah, untuk mengeluarkan racun dari dalam tubuh, biasakanlah minum air putih sebelum tidur.
Bikin tidur lebih nyenyak
Minum air putih sebelum tidur juga bisa bikin tidur kita jadi lebih nyenyak. Menurut ilmuwan, itu karena air dapat menyeimbangkan hormon tubuh serta mampu mengendurkan sendi dan otot-otot.
Ampuh turunkan berat badan
Bila ingin turunkan berat badan, cobalah untuk rutin minum air putih sebelum tidur. Perlu diketahui, pembakaran kalori akan berlangsung maksimal ketika tubuh kita dalam kondisi normal.
Baca juga: Tidur Bareng Pasangan Itu ‘Sesuatu Banget !’
Cegah kram otot
Pernah mengalami kram otot saat tidur atau bangun? Jika pernah, mungkin itu terjadi karena tubuh tak terhidrasi dengan baik. Untuk mencegahnya, minumlah air putih sebelum naik ke tempat tidur.
Jangan takut beser, guys!
