Manusia perlu mengonsumsi makanan dan minuman setiap harinya untuk mendapatkan energi. Namun, biasanya, POPle asal mengonsumsi makanan apa saja yang tersedia untuk mengisi perutmu. Padahal, tidak semua makanan bebas dikonsumsi kapan saja. Ada makanan dan minuman yang tidak baik dikonsumsi di waktu-waktu tertentu. Apabila sering diabaikan, hal itu bisa berbahaya, lho. Berikut adalah makanan dan minuman yang sering dikonsumsi pada waktu yang salah.

1. Nasi

Orang Indonesia kebanyakan selalu mengonsumsi nasi pada waktu makan besar mereka. Buktinya, banyak orang yang merasa belum makan kalau belum mengonsumsi nasi. Padahal, mengonsumsi nasi di malam hari tidak terlalu dianjurkan karena bisa membuat berat badanmu bertambah. Waktu yang paling tepat untuk mengonsumsi nasi adalah siang hari. Soalnya, saat siang, metabolisme tubuh POPle sedang tinggi sehingga bisa menghasilkan energi yang diperlukan tubuh secara maksimal.

Ternyata, Minuman yang Baik Dikonsumsi di Pagi Hari Bukan Kopi, Tapi Ini!

2. Susu

Bukan hanya di Indonesia saja, minum susu di pagi hari sudah menjadi hal yang biasa. Padahal, minum susu di pagi hari tidak terlalu dianjurkan. Waktu yang paling tepat untuk minum susu adalah malam hari. Meminum susu di waktu tersebut dapat membuat tubuhmu menjadi lebih rileks sehingga bisa tidur nyenyak. Selain itu, mengonsumsi susu pada malam hari juga berdampak baik untuk kesehatan mata.

3. Kopi

POPle tipe orang yang langsung mencari kopi setelah bangun tidur supaya merasa “segar”? Waduh, bisa-bisa POPle sudah mengalami kecanduan kafein yang terdapat di dalam kopi. Hal itu disebabkan oleh tingginya produksi hormon setres saat baru bangun tidur yang dapat membuat tubuhmu bergantung pada kafein. Selain itu, meminum kopi sebelum makan juga bisa berbahaya bagi penderita penyakit lambung. Sebaiknya, POPle mengonsumsi kopi setelah 1–2 jam setelah bangun tidur. Lalu, berhentilah minum kopi pada jam 2 siang untuk mencegah terjadinya gangguan tidur.

Ups! Ini, lho, yang Bakal Terjadi Saat Pria Minum 2 Jenis Alkohol Sekaligus!

Butuh info lainnya? Langsung aja dapetin Video petunjuknya dari aplikasi POPULARNow yang bisa langsung diunduh di Google Playstore dan iOS Store