Tidur pulas pasti jadi keinginan kamu setiap malam biar bangun dalam kondisi segar esok harinya. Tapi, nggak semua harapan kamu itu bisa terwujud. Jangankan tidur nyenyak, mau pejamkan mata rasanya susah sekali. Padahal, tadi nggak sempat tidur siang atau mencoba tips diet cepat biar punya badan kayak bintang Korea.
Susah tidur pulas bisa jadi karena makanan yang kamu konsumsi sebelum tidur. Soalnya, ada beberapa makanan yang membuat kamu sulit tidur pulas kalau dimakan sebelum tidur. Dari beberapa makanan, ada tiga jenis makanan yang harus kamu hindari.
Brokoli dan kembang kol
Brokoli memang sehat dan banyak mengandung vitamin serta mineral Tapi, brokoli juga mengandung banyak serat yang dicerna tubuh secara perlahan. Kalau kamu makan brokoli sebelum tidur, tubuh akan terjaga sambil menunggu seratnya selesai dicerna semua.
Saus tomat
Tomat bisa jadi buah yang kaya antioksidan. Tapi, tomat juga mengandung banyak zat asam. Kalau makan saus tomat sebelum tidur, pas lagi tidur nanti nggak bisa tidur pulas karena terasa panas dalam perut.
Dark Chocolate
Makan coklat mengandung kafein yang membuat kamu lebih tahan melek daripada tidur pulas. Jadi, kalau kamu makan coklat hitam ini sebelum tidur, fungsinya sama kayak minum kopi.
Makanan tadi mungkin jadi pilihan di antara tips diet cepat yang dijalani beberapa orang. Tapi, kalau kamu pengen tidur pulas, sebaiknya hindari tiga makanan tadi sebelum tidur.
