Sarapan menjadi ritual wajib semua orang. Dengan sarapan, kebutuhan energi dan kekuatan untuk menjalani aktivitas juga bisa terpenuhi.

Nah, sarapan juga bisa membuat kamu lebih perkasa untuk beraktivitas loh. Berikut ini terdapat tiga makanan yang bisa bikin kamu lebih perkasa setiap harinya… Cekidot guys!

Bukan Hanya Wanita Saja yang Bisa Pilates, Intip Manfaat Pilates Untuk Pria….

Roti Gandum
Roti gandum mampu mencukupi kebutuhan energi yang dibutuhkan untuk beraktifitas hingga sore hari! Agar lebih nikmat dan mengenyangkan, menyantapnya dengan selai kacang atau segelas susu bebas lemak bisa jadi pilihan tepat.

Telur
Telur kaya akan protein dan mengandung 70 kalori tiap butirnya, konsumsi telur saat sarapan pagi bisa jadi pilihan tepat bagi Anda. Energi berlimpah sepanjang hari. Selain itu, menelan makanan ini saat pagi hari juga ampuh memberi rasa kenyang yang lebih lama sekaligus baik untuk pembentukan otot!

Benar Nggak Ya Rutin Bercinta Ampuh Lunturkan Batu Ginjal

Oat
kaya akan serat, menyantap oatmeal saat sarapan pagi punya banyak manfaat untuk kesehatan tubuh Anda. Selain baik untuk kesehatan jantung, konsumsi oatmeal juga ampuh bikin Anda merasa kenyang hingga waktu makan siang tiba.