Selalau gunakan cara sehat untuk merawat tubuh
Jelas jadi gak kece ketika lemak mencoba untuk keluar dari celah baju atau celana yang kita kenakan. Kehadirannya di tempat yang tidak menyenangkan amat menyebalkan. Karena hal tersebut penampilan pun jadi tak menarik gara-gara lemak berlebih.
Segala cara dilakukan, mulai dari jaga pola makan, rajin olahraga dan rutin menerapkan hidup sehat. Hal baik tersebut sudah pasti jadi cara sehat memangkas lemak pada tubuh. Tapi apakah itu saja cukup? Belum cukup, kita juga harus ingat untuk mengiringinya dengan beberapa hal lain agar lemak berlebih cepat hilang.
Tips Tolak Perut Buncit Akibat Bir
Nah, dilansir dari Muscle and Fitness, ini loh sederet cara sehat dan mudah atasi lemak berlebih.
Hindari konsumsi minuman manis
Studi menyebutkan, minuman manis dapat meningkatkan pelepasan insulin yang memicu penyimpanan lemak lebih banyak. Meski minuman itu bebas kalori sekalipun. Ini tak baik untuk kesehatan keindahan tubuh. Dan hindari juga minuman bersoda, ini bisa mengacaukan kemampuan otak!
Daripada Malam Minggu Bengong, Lebih Baik Olahraga Merah Bareng Ismi Melinda
Mulailah banyak makan-makanan Omega-3
Seperti perbanyak konsumsi minyak ikan. Kandungan asam lemak bisa menambahkan jumlah lemak yang akan dibakar. Cara sehat ini akan semakin manjur jika dibarengi dengan olahraga.
Lengkapi juga dengan kedelai
Dalam studi yang diterbitkan pada tahun 2008 oleh peneliti dari University of Alabama, protein yang satu ini dapat membantu memangkas lemak. Disebutkan jika mengkonsumsi 20 gram kedelai selama tiga bulan, akan terjadi penyusutan lemak di perut.
Rutin minum teh hijau
Sebagian besar penelitian mengungkapkan jika minum teh hijau efektif memangkas lemak. Ini salah satu cara terbaik menurunkan berat badan dengan minum teh hijau sebelum makan.
Cewek Cantik Itu Lumrah, Kalau Ditambah Jago Olahraga Baru Luar Biasa Menggoda
Bagaimana cara sehat ini, sangat mudah bukan? Bahannya pun mudah didapat. Dan ingat, ini juga harus diimbangi dengan aktivitas sehat. So, coba cari peralatan olahraga berkualitas dengan harga terjangkau di sini.
