Tapi disadari sejumlah kebiasaan buruk berpotensi besar pada kesehatan. Semakin menurun dari hari ke hari, segera hilangkan agar kamu tetap tampil bugar disegala aktivitas harian…
Diera moderen seperti ini dimana persaingan begitu ketat, tiap orang berlomba-lomba untuk menang. Berangkat pagi, pulang malam hari menjadi rutinitas kaum pekerja yang khususnya di kota-kota besar.
Padahal gaya hidup workaholic itu sangat mnerugikan diri sendiri dari segi kesehatan. Akan percuma jika jabatan uang dan kemewahan apabila kesehatan kamu terganggu.
Habis Gym? Duh, Jangan Sampai Lahap 5 Makanan Ini Habis Latihan Gym
Berikut ini kebiasaan yang harus secepatnya kamu singkirkan jauh-jauh..
Lupa bersantai
Menikmati waktu santai adalah salah satu bagian dari nikmatnya hidup. Bersantai sejenak akan membuat kita bisa lebih waspada dan termotivasi. Sebaliknya, orang yang kurang santai akan menyebabkan dirinya mudah stres dan tidak produktif.
Menunda tidur
Demi mengejar deadline, mereka yang tergolong workaholic rela mengorbankan waktu tidurnya, untuk menyelesaikan pekerjaannya. Padahal mendunda atau menghilangkan waktu tidur dapat menyebabkan iritabilitas, kesulitan berkonsentrasi dan gangguan memori. Yang pasti tidur malam hari itu sama sekali tak tergantikan.
Jarang berolahraga
Tidak ada waktu luang dan malas merupakan jawaban klasik bagi kamu untuk melupakan hal yang satu ini. Berolahraga minimal 30 menit, setiap hari merupakan hal yang sangat penting untuk kesehatan saat ini dan masa depan kamu loh guys!
Tetap bekerja saat sakit
Banyak dari kamu yang memaksakan masuk kerja meskipun sedang sakit. Padahal ada tiga alasan penting kenapa kamu harus tetap di rumah. Alasan pertama, tak seorang pun ingin kamu menjadi penyebar virus di kantor. Kedua kondisi saat sakit akan mengakibatkan kamu menjadi kurang produktif.
Mau Perkasa di Ranjang? Gebet 5 Olahraga Ini Agar Jadi Raja Ranjang Perkasa
Minum alkohol
Minuman beralkohol terlalu banyak dapat menyebabkan kamu terserang berbagai penyakit. Contohnya penyakit hati dan kanker akan menghantui kamu. So jauhlkan alkohol sekarang juga!
