Guys, apakah kamu tahu jika bangun tidur saja bisa mempengaruhi kesehatan loh. Lantas apa hubungannya?

Sebuah penelitian yang dilakukan Ayurveda Expert, Dr R. Bhagwati, New Age Ayurverda mengatakan jika ketika saat bangun tidur kamu masih merasa stress, jika bangun sembarangan.

Nah, ada langkah yan tepat agar tubuh kamu lebih sehat saat bangun tidur. Pertama-tama,kamu harus bangun sebelum matahari terbit.

Hal itu dilakukan agar tubuh kamu bisa sinkron dengan munculnya matahari. Selain itu, bangun sebelum fajar menyingsing membuat pikiran kamu menjadi segar setelah bangun tidur.

Nah, dibawah ini terdapat 4 langkah membuat pikiran kamu segar kembali….

Eh, Ini Lhooo Bahayanya Kalau Kita Isi Ulang Botol Air Plastik!

Pertama

Saat bangun tidur, sebaiknya kamu gulingkan tubuh ke kanan, kemudian bangun dan duduk. Saat kamu tidur, tubuh dalam keadaan istirahat dan berada pada tingkat aktivias metabolik yang rendah.

Kedua

Setelah kamu bangun, kamu gosok kedua tangan dan letakkan tangan pada mata. Menggosok telapak tangan akan mengaktifan seluruh ujung syaraf. Dengan begitu kamu akan merasa lebih segar dan terjaga.

Ingin Langsing Badannya, Gebet Cara Cantik Ala Katrina Kaif!

Ketiga

Cek aliran nafas kamu lewat lubang hidung. Ketika bangun tidur, aliran nafas akan lebih kuat. Maka dari itu, kamu bisa mencium telapak tangan. Hal ini bisa memberikan energi lebih besar, sehingga napas menjadi lebih kuat.

Keempat

Kamu bisa bangun tidur dan beranjak dari tempat tidur….

Selamat mencoba guys …..