Saat sembelit, sebagian besar orang biasanya akan mengkonsumsi obat pencahar atau makanan berserat untuk mengatasinya.

Tapi ternyata, ada cara mudah lain yang juga bisa kamu lakukan untuk mengatasi masalah kesehatan tersebut. Hanya dengan melakukan pemijatan menggunakan tangan kamu sendiri.

Aih! 5 Jus Buah Ini Bikin Sehat Tubuh dan Perasaan Pas Diminum Berdua

Menurut studi yang dipublikasikan dalam Journal of General Internal Medicine, rasa sakit sembelit dapat diatasi dengan memijat daerah perineum. Perineum merupakan satu titik yang berada di antara organ intim dan anus Anda.

Makanan dan Minuman Ini yang Menyebabkan Anda Sulit Tidur Tadi Malam!

For your info, wanita yang tengah hamil juga sering disarankan untuk melakukan teknik satu ini. Mereka akan memijat perineum secara teratur dipercaya mampu membantu wanita agar lebih rileks serta dapat mecegah kerobekan saat persalinan.