Ya, Sebenarnya Jam berapakah Waktu Ideal Mulai Bekerja?
Kurangnya waktu tidur merupakan masalah klasik yang dialami pekerja di kota-kota besar. Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit di Amerika Serikat, 40 persen pekerja di Amerika hanya beristirahat kurang dari 7 jam setiap malam. Sebagian besar faktor penyebabnya diketahui akibat kemacetan serta jam kerja yang tergolong panjang, demikian kata ilmuwan dari University of Pennsylvania.
Menindaklanjuti permasalahan tersebut, para peneliti berhasil menemukan sebuah solusi yang potensial. Seperti apa? Mereka mengatakan, solusi terbaik adalah dengan memperlambat waktu kerja, yakni sekitar pukul 10 pagi. Dengan jam kerja seperti itu, lanjutnya, kebiasaan kurang tidur yang berpotensi besar menimbulkan berbagai penyakit bisa ditanggulangi.
Studi yang dipublikasikan dalam Jurnal SLEEP ini menganalisis kebiasaan tidur 125.000 orang Amerika berusia 15 tahun ke atas. Mereka menggunakan data dari American Time Use Surveys. Setelah diteliti, hasil menyebutkan bahwa mayoritas responden mempersingkat waktu tidurnya karena mereka harus bekerja.
Selain Obat Kuat, Tidur Bisa Jadi Cara Aman Untuk Tingkatkan Gairah Seks!
Dr. Mathias Basner mengungkapkan, jam kerja yang diperlambat dapat meningkatkan waktu tidur sekitar 20 menit. “Pekerja yang berangkat ke kantor jam 6 pagi punya waktu tidur rata-rata sekitar 6 jam setiap harinya. Sementara pekerja yang baru mulai beraktivitas jam 9 atau 10 pagi memiliki waktu tidur rata-rata sekitar 7,3 jam” ujar pemimpin penelitian ini.
Lebih lanjut, Basner mengakui bahwa ide memperlambat jam kerja memang terbilang radikal bagi kalangan pengusaha. Tapi, kata Basner, ide tersebut sebenarnya saling menguntungkan bagi kedua belah pihak, pengusaha dan pekerja.
Ia memaparkan, kurangnya waktu tidur dapat merugikan pihak perusahaan. Pasalnya, saat di tempat kerja, karyawan yang kurang tidur terbukti kurang produktif, tidak fokus, serta tak memiliki pemikiran yang inovatif. Sedangkan bagi pekerja sendiri, jam kerja yang diperlambat dapat menurunkan risiko terserang berbagai penyakit berbahaya!
So gimana? Setujukah Anda dengan Waktu Ideal Mulai Bekerja ini? Atau ada yang punya pendapat lainnya?
