Saat sembelit, sebagian besar orang biasanya akan mengkonsumsi obat pencahar atau makanan berserat untuk mengatasinya. Namun, ternyata, ada cara mudah lain yang juga bisa Anda lakukan untuk mengatasi masalah kesehatan tersebut, yakni hanya dengan melakukan pemijatan menggunakan tangan Anda sendiri.
Menurut studi yang dipublikasikan dalam Journal of General Internal Medicine, sembelit dapat diatasi dengan memijat daerah perineum. Kata peneliti, perineum merupakan satu titik yang berada di antara organ intim dan anus Anda.
Sebagai informasi, wanita yang tengah hamil juga sering disarankan untuk melakukan teknik satu ini. Ya, memijat perineum secara teratur dipercaya mampu membantu wanita agar lebih rileks serta dapat mecegah kerobekan saat persalinan.
Guna membuktikan kesimpulan tersebut, peneliti di sana membagi 100 orang yang mengalami sembelit ke dalam dua kelompok. Satu kelompok diberikan pengobatan standar sementara kelompok lainnya menerima informasi mengenai pengobatan yang umum dilakukan sekaligus diajarkan cara memijat perineum mereka sendiri.
Setelah diteliti kurang lebih selama 4 minggu, peneliti menemukan fakta bahwa kelompok pijat mengalami peningkatan fungsi usus besar yang signifikan. Sebaliknya, kelompok pertama tak mengalami perubahan apa pun dalam tubuhnya.
Diungkapkan salah seorang partisipan, teknik pijat perineum sangat membantu dirinya dalam melunakkan tinja. Sementara itu, 82 persen dari mereka mengaku akan terus melakukan teknik tersebut meski penelitian sudah berakhir.
Nah, jika kebetulan Anda mengalami masalah sembelit, tak ada salahnya untuk mencoba melakukan teknik satu ini !
