Meski terlihat sepele, ternyata masih banyak orang yang kesulitan untuk bangun pagi. Sulit Untuk Bangun Pagi? Coba Pakai Tips Ini Agar Terbiasa Bangun Pagi!
Hal ini wajar terjadi karena ada banyak faktor yang menyebabkan seseorang tidak bisa bangun pagi setiap hari, seperti kondisi kesehatan tubuh, waktu tidur, kebiasaan dan masih banyak lagi.
Untuk bisa bangun pagi setiap hari bukanlah sulit jika kita memang benar-benar niat melakukannya. Dengan sedikit usaha dan pembiasaan maka nantinya kalian bisa bangun pagi setiap hari dengan mudah.
Berikut ini merupakan tips sederhana nan ampuh agar kalian terbiasa bangun lebih awal di pagi hari.
1. Tidur Lebih Awal
Waktu normal untuk tidur orang dewasa adalah 7-9 jam per hari. Sehingga jika kalian tidur kurang dari waktu itu, maka dapat dipastikan kalian akan sulit bangun. Tidur lebih awal akan membuat kalian bangun lebih awal pula.
Sebelum Beraktivitas, Lakukan Gerakan Peregangan Ini Usai Bangun Pagi!
2. Jangan Main Gadget Sebelum Tidur
Memainkan peralatan elektronik sebelum tidur seperti handphone atau tablet akan membuat kalian sulit untuk tidur. Hal ini terjadi karena pancaran radiasi dari layar handphone yang terlalu lama mengenai mata kalian sehingga menimbulkan sulit untuk mengantuk. Efeknya akan membuat kalian susah tidur dan membuat waktu tidur berkurang.
3. Pasang Alarm
Untuk bisa bangun lebih cepat dan tepat waktu, pastikan Anda mengatur alarm terlebih dahulu. Dengan begitu nada alarm akan membangunkan kalian sesuai waktu yang telah diatur.
4. Minta Bantuan Orang Lain
Menyuruh orang lain untuk membangunkan juga merupakan cara yang ampuh agar bangun lebih awal dan tepat waktu. Namun dengan syarat kalian sudah meminta orang tersebut untuk membangunkan pada jam yang telah ditentukan dan orang tersebut harus bisa bangun lebih awal dari kalian jika tidak maka sama saja bohong.
5. Perbanyak Minum Air Putih
Memperbanyak minum air putih akan memperlancar metabolisme tubuh sehingga tubuh akan menjadi sehat. Dengan tubuh yang sehat maka tidak akan sulit untuk bisa bangun pagi setiap hari.
Selamat mencoba ya POPle dan semoga bisa terbiasa untuk bangun pagi. Masa kalah sama ayam jago, hehehe…
