Banyak orang beranggapan bahwa belly dance merupakan salah satu jenis tarian yang hanya menampilkan unsur erotis. Padahal, itu sama sekali tidak benar. Sejumlah periset mengatakan, tarian asal Timur Tengah ini memiliki segudang manfaat mantap bagi kesehatan wanita.
Nah, sebagai pasangan yang baik, mintalah Si Dia untuk melakukan tarian ini, sebab beberapa manfaat berikut bisa didapatkannya:
Turunkan berat badan
Sama halnya dengan latihan kardio, belly dance juga mampu meningkatkan detak jantung pelakunya. Setidaknya ada 300 kalori yang terbakar setiap satu jam melakukan tarian ini. Untuk dapatkan hasil maksimal, imbangi juga dengan pola makan yang sehat.
Kencangkan otot perut
Jika perut pasangan Anda kurang ideal, mintalah dia untuk rutin melakukan belly dance. Karena berisi gerakan-gerakan yang sebagian besar menggunakan otot perut, tarian ini dipercaya mampu membuat perut jadi ramping sekaligus kencang.
Mengatasi nyeri otot
Saat sedang stres, beberapa bagian tubuh seperti leher, punggung, dan bahu, biasanya akan mengalami nyeri. Untuk mengatasi masalah tersebut, melakukan belly dance bisa jadi pilihan tepat.
Perbaiki postur tubuh
Melakukan belly dance secara rutin diklaim dapat membantu seseorang dalam memperbaiki postur tubuh. Ya, meski sejumlah gerakannya berfokus pada daerah perut, namun tarian ini juga melatih beberapa bagian tubuh lain, seperti otot kaki, bahu, pinggul, serta pinggang.
Tingkatkan kesehatan sumsum tulang belakang
Sumsum tulang belakang merupakan salah satu organ tubuh yang berperan penting sebagai penopang tubuh. Menurut sejumlah studi, pengulangan gerakan-gerakan belly dance mampu membuat sendi-sendi tubuh jadi lebih sehat dan kuat.
Oh ya, lebih lanjut, para ahli kesehatan juga menyarankan wanita hamil untuk rutin melakukan belly dance. Karena gerakan-gerakannya aktif dan membawa efek happy, tarian ini dipercaya dapat mempermudah wanita saat proses persalinan.
