Menurut riset, mengeluarkan air mata bisa turunkan berat badan
Nangis jadi suatu kondisi yang lumrah dialami manusia. Saat sedih atau bahagia, seseorang biasanya akan mengeluarkan air matanya. Setuju?
Bicara nangis, ada satu fakta menarik yang baru-baru ini muncul ke permukaan. Menurut riset, menangis pada dasarnya tak hanya mampu melepas emosi yang dirasa, namun juga punya manfaat lain yang luar biasa. Manfaat tersebut adalah ampuh turunkan berat badan. Kok bisa?
Diungkapkan pakar stres, Dr. Pete Sulack, menangis sejatinya dapat membantu tubuh melepas hormon kortisol. Hormon kortisol sendiri hormon stres yang bisa bikin diri panik sekaligus menahan kelebihan lemak di wilayah perut. Intinya, dengan berkurangnya hormon kortisol dalam tubuh, maka bobot tubuh pun otomatis bakal ikut berkurang!
“Menangis jadi cara tepat untuk melepas beban emosional dan psikologis. Selain itu, menangis juga dapat membantu diri dalam mengurangi tingkat stres yang dirasa,” ujar Sulack seperti dilansir The Sun.
Temuan itu pun diperkuat studi yang dilakukan di St. Paul-Ramsey Medical Centre, Minnesota, Amerika Serikat. Kata periset di sana, air mata sebenarnya mengandung hormon stres di dalamnya.
Sulack menambahkan, air mata manusia pada dasarnya kombinasi dari dua hormon yang berbasis protein (prolaktin dan adrenokortikotropik) serta satu penghilang rasa sakit yang disebut encephalin. Semuanya itu diproduksi tubuh pas ada di bawah tekanan atau saat sedang stres.
“Satu hal yang perlu dicatat, hilangnya hormon adrenokortikotropik sejatinya bisa mengurangi kadar kortisol dalam tubuh. Poin pentingnya, jangan pernah tahan tangis dalam kondisi apapun,” terang Sulack.
Cara lain turunkan berat badan
Oh ya, selain dengan menangis, tentu saja masih banyak cara yang bisa dilakukan untuk turunkan berat badan. Di antaranya, rajin olahraga, konsumsi makanan rendah lemak, atau dengan batasi porsi makan harian.
Selain itu, cobalah untuk rutin sikat gigi setiap malam. Menurut periset, kebiasaan tersebut dipercaya sangat ampuh cegah kegemukan. Buka Wah, Anda Bisa Cegah Obesitas dengan Rajin Sikat Gigi Malam Hari!
