Melakukan perjalanan jauh saat mudik tentu tidak bisa dianggap hal yang sepele. Ini 5 Tips Tetap Segar Selama dalam Perjalanan Mudik Lebaran…
Banyak hal tak terduga yang bisa saja terjadi saat melakukan perjalanan mudik. Tidak hanya masalah transportasi yang digunakan saja tetapi juga masalah kesehatan. Jika kesehatan terganggu, secara otomatis perjalanan pun akan terganggu. Untuk itu penting bagi kita tetap menjaga kondisi badan agar tetap fit dan sehat selama perjalanan mudik.
1. Konsumsi Makanan Sehat Sebelum Perjalanan Mudik
Banyak hal tak terduga yang bisa saja terjadi saat melakukan perjalanan mudik. Tidak hanya masalah transportasi yang digunakan saja tetapi juga masalah kesehatan. Jika kesehatan terganggu, secara otomatis perjalanan pun akan terganggu. Untuk itu penting bagi kita tetap menjaga kondisi badan agar tetap fit dan sehat selama perjalanan mudik.
Ini Daftar Lagu Enak Peneman Perjalanan Anda Saat Mudik Nanti…
2. Olaharaga dan Istirahat yang Cukup
Agar tubuh terasa bugar dan fit sebelum perjalanan, istirahatlah yang cukup sebelum keberangkatan. Tidurlah yang cukup minimal 6-8 jam sebelum berangkat. Tidur yang cukup dapat mengembalikan energi Anda sehingga Anda pun bisa merasa fit dan bugar setelahnya. Selain itu, olahraga juga penting karena mampu membuat daya tahan tubuh menjadi lebih bagus.
3. Jangan Lupa Bawa Obat-obatan
Jangan lupa untuk membawa obat-obatan yang diperlukan. Jika menderita penyakit tertentu, bawalah obat yang rutin dikonsumsi dan peralatan lainnya yang dibutuhkan. Obat-obatan sederhana seperti obat sakit kepala, obat masuk angin, atau obat yang dapat mencegah mengalami mabuk perjalanan tidak boleh dilupakan saat mudik.
4. Konsumsi Suplemen
Selain mengonsumsi makan bergizi, sebaiknya konsumsi suplemen sebagai tambahan dan pelengkap. Karena dibutuhkan kondisi yang super prima selama perjalanan yang menyita banyak energi. Dan jangan lupa untuk membawanya sehingga dapat Anda konsumsi kembali saat diperlukan.
Perjalanan Mudik Jadi Bete Karena Macet! Ini Tips Hilangkan Bosannya!
5. Istirahat saat dalam Perjalanan
Manfaatkan istirahat di dalam kendaraan selama perjalanan dengan tidur sejenak agar tubuh tetap terasa bugar dan untuk menghindari tubuh mengalami kelelahan.
