Memang tanpa disadari kita sering kali melakukan kesalahan berolahraga. Tapi kamu harus hati-hati, karena kesalahan berolahraga ini bisa menyebabkan kesuburan pria menurun!
Berlari sering kali identik sebagai salah satu olahraga yang praktis, tidak memerlukan banyak biaya atau terlalu banyak perlengkapan tambahan. Aktivitas olahraga biasanya menjadikan berlari sebagai bagian dari pemanasan. Berbagai penelitian juga menyebutkan bahwa berlari sangat bermanfaat untuk meningkatkan kualitas sperma.
Akan tetapi, semua hal yang berlebihan tidaklah baik, termasuk berlari. Sebuah penelitian yang dilakukan University od Connecticut menyebutkan bahwa pria yang berlari sepanjang 107 KM per minggu mengalami penurunan kadar tesosteron atau produksi sperma sebanyak 28 persen.
Apa Saja yang Harus Diperhatikan saat Berolahraga?
Selain berlari, aktivitas olahraga lainnya juga tidak boleh dilakukan terlalu lama dan terlalu keras. Sebab, jika tubuh dipaksa untuk terus berolahraga, tubuh akan memproduksi sejenis hormon adrenal steroid yang menekan produksi tesosteron dan mempengaruhi kesuburan pria.
Bingung Mau Ganteng? Sikat 5 Jurus Bikin Rambut Tampil Beda Ini
Dan selama berolahraga kamu pasti dianjurkan untuk menggunakan pakaian olahraga. Pada umumnya, pakaian olahraga dirancang mengikuti bentuk tubuh atau terkesan ketat. Hal itu bukannya tanpa sebab, namun dibuat guna memberikan tubuh keluasan ruang gerak.
Bicara soal pakaian olahraga, banyak pria yang tidak sempat atau malas menggunakan pakaian olahraga. Alasannya bermacam-macam. Sebagai pengganti, mereka sering kali menggunakan celana ketat yang membuat bagian panggulnya terlihat seksi. Padahal, menggunakan celana ketat selain celana olahraga merupakan kebiasan buruk yang bisa mengganggu kesuburan.
Pergi Liburan Kali, Kerja Terus!! Ini 5 Alasan Kenapa Liburan Itu Juga Penting!!
Kenapa? Karena pada dasarnya celana ketat membuat suhu pada area genital meningkat dan membuat produksi sperma menurun. Selain itu, area genital kamu akan tertekan dan menyebabkan aluran darah terhambat. Jadi Perhatikan kebiasaan-kebiasaan yang membahayakan bagi masalah seksual itu ya POPle!
