Manfaat minum air putih setelah bangun tidur di pagi hari sangatlah banyak. Kesannya Sepele, Tapi Minum Air Putih di Pagi Hari Banyak Manfaatnya Lho!
Manfaat minum air putih setelah bangun tidur di pagi hari sangatlah banyak. Namun sayangnya kebanyakan orang tidak mengetahui akan hal ini, mungkin ada beberapa orang yang sudah mengetahuinya tetapi mereka seakan tidak perduli dan lebih memilih mengkonsumsi kopi dibandingkan mengkonsumsi air putih di pagi hari.
Tidak ada yang melarang Anda untuk mengkonsumsi kopi dipagi hari tetapi alangkah baiknya apabila saat baru terbangun tidur dipagi hari minum air putih sebanyak 1-2 gelas terlebih dahulu dan kemudian setelah itu silahkan konsumsi kopi atau teh.
Berikut setidaknya ada beberapa manfaat minum air putih setelah bangun tidur dipagi hari bagi kesehatan tubuh Anda.
1. Mengembalikan Cairan Tubuh
Pada saat kita tidur dimalam hari tubuh kita akan tetap bekerja memberbaiki diri, hal ini membuat kita kehilangan banyak cairan. Apalagi ketika tidur suasana dikamar cukup panas maka tentu saja kita akan mengeluarkan banyak keringat. Akibatnya pada pagi hari kita akan menjadi haus karena pada saat tidur kita sudah kehilangan banyak cairan.
Bahaya, Tanpa Disadari 5 kebiasaan Buruk di Pagi Hari Ini Sering Disepelekan!
2. Meningkatkan Metabolisme Tubuh
Minum segelas air putih saat baru bangun tidur dipagi hari juga bisa membantu meningkatkan metabolisme didalam tubuh kita. Menurut sebuah studi dalam Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism dengan mengkonsumsi air putih sebanyak 1 gelas pada pagi hari maka akan membantu tubuh berfungsi lebih baik, sehingga pencernaan akan bekerja lebih efisien saat Anda memulai hari Anda.
3. Membuang Racun di Tubuh
Segelas air putih dipagi hari sudah bisa membantu menyingkirkan racun dari dalam tubuh Anda. Apalagi dicampur dengan perasan air lemon maka itu sangat bagus sekali, bukan saja hanya sekedar membantu menghilangkan racun dari dalam tubuh tetapi juga bisa membantu mencegah penyakit batu ginjal.
4. Membantu Melancarkan Buang Air Besar
Air putih sangat efektif didalam membantu mempermudah buang air besar dipagi hari. Dengan mengkonsumsi air putih sehabis bangun tidur dipagi hari, apalagi pada waktu tersebut perut masih kosong maka akan membuat sistem pencernaan Anda menjadi lebih lancar sehingga mempermudah kita untuk buang air besar.
5. Menjadi Lebih Sehat
Segelas air putih dipagi hari akan membantu memastikan drainase tubuh lebih tepat. Selain itu, dengan mengkonsumsi air putih saat baru bangun tidur dipagi hari akan membuat tubuh terhidrasi dengan baik sehingga tubuh menjadi lebih sehat dan tidak mudah sakit.
