Memilih pakaian tidur yang tepat menjadi salah satu faktor untuk membantu mendapatkan tidur malam yang lebih baik dan berkualitas.
Apa yang kamu kenakan saat di tempat tidur pada malam hari dapat bergantung pada banyak faktor termasuk usia, cuaca atau hanya preferensi pribadi saja. Namun, kamu mungkin tidak tahu bahwa pakaian dapat sangat mempengaruhi kualitas tidur juga.
Menciptakan lingkungan tidur yang tepat dapat menjadi sebuah perbedaan. Elemen penting lainnya adalah apa yang kamu kenakan. Pilih jenis pakaian yang sesuai karena tidur yang nyenyak membutuhkan lebih dari sekedar waktu istirahat yang konsisten. Pakaian kamu bisa menjadi penyebab ketidaknyamanan untuk mendapatkan istirahat yang layak.
Ternyata Genre Musik Mempunyai Efek Terhadap Mood Kalian Lho…
Saat kamu berbelanja pakaian tidur, coba pikirkan lebih dari hanya sekedar kain saja. Piyama bisa menjadi salah satu pilihan karena akan lebih mudah bergerak ketika kamu tidur, pastikan pula bahwa tidak terlalu ketat ukurannya.
Salah satu komponen yang sering terlupakan dalam memilih apa yang akan dipakai di tempat tidur adalah apa yang harus dilakukan terhadap kaki. Sebenarnya sulit tidur bisa terjadi karena kaki yang dingin. Jika kamu cenderung kedinginan saat tidur, coba gunakan sepasang kaus kaki.
5 Kebiasaan Buruk Ini Lho yang Menyebabkan Anda Cepat Lelah!
Percaya atau tidak, tidur tanpa pakaian pun sebenarnya bisa memiliki beberapa manfaat kesehatan. Saat kondisi terlalu panas, tubuh kamu tidak menghasilkan melatonin dan hormon pertumbuhan yang cukup karena keduanya penting untuk anti penuaan. Hormon pertumbuhan juga memainkan peran besar dalam metabolisme sehingga tidur dengan telanjang dapat membuat tubuh menjadi lebih baik.
Pada akhirnya, kenyamanan pribadi menjadi pilihan tertinggi untuk kamu. Apakah itu berarti sutra, piyama, katun, baju tidur yang melar, kaus biasa atau malah tidak pakai apapun sama sekali. Jadi, kenakan apapun yang kamu mau dan inginkan.
