Saat menjalani puasa, mulut akan mengalami kekeringan karena tidak makan dan minum. 5 Cara Mudah Ini, Hilangkan Bau Mulut Selama Berpuasa!
Bagi umat muslim, menjalankan puasa Ramadhan adalah wajib hukumnya. Saat berpuasa, tentu kita tidak diperbolehkan makan dan minum selama hampir 13 jam. Hal itulah yang membuat mulut menjadi kering karena tidak mengonsumsi air. Nah, kekeringan di mulut itu POPle yang menimbulkan bau tidak sedap.
Bau mulut saat puasa dapat menjadi masalah utama ketika harus bertemu dan berbicara dengan banyak orang. Anda yang memiliki aktivitas tinggi saat bulan puasa tentu tak mau memiliki napas yang tak segar.
Intip yuk, cara menghilangkan bau mulut pas lagi puasa berikut ini:
1. Banyak Minum Air Putih Saat Sahur
Setelah makan sahur atau sambil menunggu waktunya imsak, manfaatkan waktu untuk minum air putih. Minum lah sedikitnya, 2-3 gelas air putih. Minum air putih menjaga agar mulut tidak terlalu kering sehingga mencegah bau mulut. Saat waktunya berbuka puasa, juga jangan lupa minum air putih agar tubuh terhidrasi dengan baik.
Konsumsi 5 Makanan Ini, Bisa Mencegah Bau Mulut Saat Puasa
2. Sikat Gigi Secara Rutin
Setelah buat puasa dan sahur, kalian wajib deh gosok gigi sampai bersih. Kalo kurang bersih, sisa-sisa makanan yang ada di sela-sela gigi bisa membusuk dan akhirnya menyebabkan plak penyebab karang gigi. Kalo udah sikat gigi secara rutin, bau mulut bisa terhindarkan.
3. Gunakan Obat Kumur Antibakteri
Hanya dengan sikat gigi terkadang tak mampu menjangkau semua sela-sela gigi. Gunakannlah obat kumur antibakteri agar maksimal membersihkan seluruh sela-sela gigi atau rongga mulut. Dengan begitu, tak ada sisa makanan dan mencegah datangnya bakteri.
4. Hindari Makanan Berbau Tak Sedap
Bau mulut yang tidak sedap juga bisa dikarenakan makanan yang kalian konsumsi saat sahur. Sebaiknya, hindari dulu nih mengonsumsi makanan yang punya bau tak sedap, seperti jengkol dan pete. Plis, ditahan dulu ya makan jengkol sama petenya.
Terjebak Macet Kala Waktu Berbuka Puasa Tiba? Ini Tipsnya Agar Tidak Bete..
5. Bersihkan Lidah
Tak hanya gigi, lidah juga menjadi bagian yang harus dibersihkan. Lidah bisa menjadi tempat menempelnya sisa makanan. Tak tertutup kemungkinan bakteri penyebab bau mulut terdapat di lidah. Gunakan pembersih lidah setidaknya dua kali dalam sehari untuk menghilangkan plak dan mencegah bau mulut terjadi.
