Setiap negara pastinya punya kebiasaan yang berbeda agar tetap sehat. Mau tahu rahasia negara-negara lain agar bisa hidup sehat dalam waktu lama?
Begitu banyak hal yang bisa kita pelajari dari budaya negara lain, seperti salah satunya adalah pola hidup sehat yang mereka jalani. Ingin tahu tips sehat unik dan menarik dari berbagai belahan dunia? Simak ulasan lengkapnya seperti yang dilansir dari Health Me Up berikut ini..
1. Tidur Siang (Spanyol)
Warga Spanyol hampir tidak pernah meninggalkan kebiasaan tidur siang mereka. Sebab tidur siang memang cara paling tepat untuk meningkatkan produktivitas, menurunkan stres, dan memperbaiki ingatan. Selain itu juga ampuh menurunkan risiko meninggal karena penyakit jantung.
2. Makan Ikan (Jepang)
Apabila selama ini kamu sering makan daging merah, mulai sekarang cobalah mengonsumsi ikan dan makanan laut yang kaya asam lemak omega-3 untuk hidup sehat. Sebab nutrisi tersebut mampu melindungi kesehatan jantung dan otak.. Layaknya warga Jepang, konsumsi makanan laut memang sangat menyehatkan tubuh.
Wow.. Ternyata ke 5 Bunga Yang Terlihat Cantik Ini Juga Bermanfaat Untuk Kesehatan Kita Lho
3. Konsumsi Makanan Segar (Italia)
Banyak orang Italia tidak menyukai makanan cepat saji alias makanan yang bisa dikonsumsi secara instan. Mereka lebih menyukai proses memasak dan mengolah berbagai makanan segar. Kamu bisa meniru kebiasaan mengolah makanan segar tersebut dengan rajin berbelanja di petani buah dan sayuran secara langsung daripada membelinya di supermarket.
4. Makan tanpa gangguan (Prancis)
Entah makan sendirian atau bersama-sama, pastikan televisi dan gadget tidak menarik perhatian Anda. Selain itu, nikmati makanan dengan pelan tanpa terburu-buru. Apa manfaatnya? Ternyata makan tanpa gangguan dan tidak terburu-buru baik bagi pencernaan serta mencegah Anda dari kebiasaan makan berlebihan.
5 Bagian Tubuh yang Membuat Pria Nyaman Saat Berhubungan Badan!
So, ingin mencoba yang mana POPle?
