Mungkin sebagian orang mempunyai kebiasaan minum air putih di tengah makan. Padahal menurut sebuah penelitian hal tersebut sangatlah berbahaya bagi kesehatan.
Setiap orang tentunya memiliki kebiasaan yang berbeda-beda saat sedang makan. Seperti contohnya, ada yang minum setelah makan selesai. Tapi ada juga yang makan sesuap langsung minum. Nah, diantara dua kebiasaan itu, ternyata kebiasaan minum saat makan sangat berisiko untuk kesehatan tubuh lho!
Pasalnya menurut ahli kesehatan, minum di sela makan bisa memengaruhi pH keaasaman lambung. Sedangkan, tingkat keasaman yang seimbang dibutuhkan untuk membantu menstimulasi pelepasan enzim-enzim pencernaan.
Selain itu karena terlalu banyak minum saat makan, tak jarang perut akan menjadi kembung. Jadinya kamu hanya akan kenyang oleh air, bukan dengan makanan. Akibatnya kamu akan mudah lapar lagi nantinya.
Ini 5 Hal Yang Akan Terjadi Pada Tubuh Kita Jika Kurang Tidur
kondisi ini berlaku juga buat kamu yang terbiasa langsung minum setelah makan, apalagi jika yang diminum bukan air putih, melainkan teh manis dan sejenisnya.
Lalu kapan sebainya kita harus minum air sehingga makanan dicerna dengan benar? Menurut para ahli, dianjurkan untuk minum air yang cukup setengah jam sebelum makan dan satu jam setelah makan. Hal ini memungkinkan asam untuk mencerna makanan dengan baik dan mencegah pembentukan gas, kembung dan keasaman.
Apa Penyebab Sakit Maag Anda Tak Sembuh-Sembuh? Simak Penyebabnya…
So, bagi POPle yang memiliki kebiasaan itu, ada baiknya untuk sekarang ini diubah ya kebiasaan makan sambil minum itu..
