Saat ini kondisi cuaca sering mengalami perubahan yang extreme, hari ini bisa panas, dan besoknya bisa hujan deras, ditambah lagi faktor lingkungan yang kurang bersih dapat memicu terjadinya sakit. Maka dari itu kita semua perlu mengantisipasi atau siap menghadapi kondisi cuaca yang suka berubah-ubah tersebut.
Perubahan iklim atau cuaca cepat menyebabkan beberapa penyakit, diantaranya adalah batuk, pilek, demam dan flu. Oleh karena itu , menyiapkan obat di rumah yang memang diperlukan oleh beberapa gejala yang dapat terjadi kapan saja dan dimana saja. Berikut tips-tips saat menghadapi cuaca extreme :
Akibat Mabuk, Pasangan Ini Beli Hotel Tempat Mereka Menginap
- Menyiapkan vitamin dan obat-obatan yang diperlukan seperti obat sakit kepala, obat flu dan batuk, dan juga tolak angin, karena penyakit tersebut sering terjadi karena cuaca yang berubah-ubah.
- Rutin melaksanakan olahraga, paling tidak 30 menit setiap hari. Kita harus menggerakan seluruh tubuh agar tidak kaku dan tubuh menjadi segar karena hidup sehat harus diimbangi dengan berolahraga.
- Jangan begadang sepanjang malam, lebih baik tidur dengan tepat waktu dan beristirahat cukup agar keesokan pagi badan menjadi sehat. selain itu, istirahat juga dapat mengontrol stress, hati, pikiran, dan masalah sejenak.
- Kurangi asupan makanan berlemak dan bersantan seperti gorengan , apor ayam, rendang.
- Membawa barang yang diperlukan, dalam sehari ada kemungkinan perubahan cuaca saat musim pancaroba terjadi secara ekstrim. Kita bisa menyiapkan paying dan ponco atau jas hujan jika kita melakukan aktivitas menggunakan roda dua.
- Menjaga kebersihan, pola hidup yang sehat diimbangi dengan menjaga kebersihan sangat dibutuhkan, seperti makan dan minum yang higienis, serta menjaga kebersihan lingkungan.
Semoga tips-tips tersebut dapat bermanfaat bagi kalian semua guys.
(Visited 109 times, 1 visits today)
