Akhir pekan untuk kebanyakan orang selalu dimanfaatkan untuk bergadang. Tapi jangan sering dilakukan bisa-bisa menimbulkan beragam penyakit lho.
Waktu akhir pekan kadang digunakan sebagai alasan untuk bergadang atau menambah jam tidur dari hari saat bekerja. Padahal kebiasaan semacam ini amat berbahaya. Pasalnya perubahan jam tidur dari yang sebelumnya normal kemudian menjadi larut malam beresiko mendatangkan penyakit jantung.
Kamu Jomblo dan Bingung Ngapain Pas Weekend, Cobain 5 Tips Ini!
Sebuah studi yang ditemukan Associated Professional Sleep Societies, menunjukan orang yang melakukan pola tidur lebih larut dari hari biasanya berisiko untuk mengundang beragam penyakit. Seperti penyakit jantung, suasana hati yang memburuk, mudah lelah, dan stamina badan yang menurun.
Ada baiknya untuk POPle yang ingin terhindar dari beragam resiko penyakit tersebut dalam jangka panjang. Usahakan jangan mengambil jam tidur lebih larut dari biasanya. Sebab, ini membuat organ-organ di dalam tubuh menjadi kaget karena perubahan mendadak terhadap jam tidur yang biasanya dilakukan.
Wow, Seks Bisa Meningkatkan Performa Kerja Kalian! Kok Bisa??
POPle tentu mau terhindar dari ancaman bahaya penyakit jantung secara murah, aman, dan efisien, bukan? So, dari sekarang jika datang waktunya akhir pekan jauhilah tidur larut malam jika memang tidak diperlukan.
Sumber:Â Real Simple
