Durian punya julukan King of Fruits alias rajanya buah-buahan. Kalian suka dong sama durian? Wow… 5 Manfaat Untuk Kesehatan Ini, Bisa Didapatkan dari Buah Durian!
Akhir-akhir ini, nampaknya sedang musim buah durian. Kita bisa menemukan banyak penjual durian yang menjajakan dagangannya di tepi jalan hampir di semua kota. Oh iya, mengenai buah durian, seperti yang kita tahu, buah ini memiliki cita rasa yang khas, aroma yang wangi khas dan cara menikmati yang khas pula.
Meski begitu, tidak semua orang suka dengan buah durian karena dianggap baunya terlalu menyengat. Buah durian tak hanya memiliki rasa yang enak dan khas saja, lebih jauh, buah yang mudah ditemukan di kawasan Asia Tenggara khususnya Indonesia ini memiliki segudang manfaat mengagumkan buat kesehatan.
Apa saja manfaatnya?
1. Menyehatkan Sistem Pencernaan
Durian kaya akan thiamin, vitamin B dan beberapa nutrisi lain yang baik buat sistem pencernaan. Durian juga mengandung nutrisi yang mampu meningkatkan nafsu makan. Konsumsi buah durian dengan porsi tepat, ini bisa membantu kamu dapatkan sistem pencernaan sehat dan lambung bebas berbagai masalah kesehatan.
Agar Gairah Seks Kembali Bangkit, Sikat 5 Buah-Buahan Berikut Ini…
2. Menjaga Kesehatan Tulang
Durian adalah buah yang kaya potasium. Potasium adalah nutrisi yang penting dibutuhkan tulang dan gigi agar selalu terjaga kesehatannya. Potasium juga sebagai nutrisi yang menguatkan tulang.
3. Menurunkan Risiko Depresi
Para ahli menyebutkan bahwa seseorang yang mengalami depresi umumnya kekurangan vitamin B6 dalam dirinya. Sedangkan buah durian adalah buah yang mengandung vitamin B6 cukup banyak di dalamnya. Karena kandungan vitamin B6 inilah, tidak mengherankan lagi jika buah durian bisa menurunkan risiko depresi dengan baik.
4. Mengatasi Masalah Migrain
Beberapa penelitian menyebutkan bahwa vitamin di dalam buah durian bermanfaat mengatasi masalah migrain. Dengan konsumsi buah durian dengan porsi tepat, penderita migrain secara perlahan bisa sembuh dengan sendirinya.
Selain Karena Enak, Buah Ini Paling Efektif Cegah Kanker Lho!
5. Membuat Tidur Lebih Cepat
Durian mengandung tryptophan, senyawa yang erat hubungannya dengan rasa kantuk. Tryptophan yang masuk ke otak akan diubah menjadi serotonin. Serotonin dalam jumlah banyak akan mendorong produksi metmlatonun. Hormon melatonin adalah hormon yang menimbulkan perasaan mengantuk dan membuat rileks.
