Pernahkah kamu merasa hari-hari yang  dijalani begitu buruk, hilang semangat sehingga mood menurun drastis? Coba aktivitas berikut ini untuk kembalikan harimu!
Bagi sebagian orang, suasana hati dengan mudah berubah, apa pun pemicunya. Menurunnya mood seseorang membuatnya menjadi lebih mudah terbawa emosi, mudah marah yang kadang tanpa disertai dengan alasan pendukung yang jelas.
Seperti yang dilansir dari Bustle.com, inilah kegiatan yang bisa kamu lakukan untuk mengusir mood jelek!
1. Mendengarkan Musik
Saat moodmu berantakan, mendengarkan musik adalah solusi yang tepat. Contohnya seperti mendengar radio di mobil, saat terkena macet di jalanan. Selain meningkatkan mood, mendengarkan musik sambil bernyanyi akan mengurangi stress juga lho.
2. Bermain Dengan Peliharaan
Kamu mempunyai binatang peliharaan seperti anjing atau kucing? Ajak main mereka, karena hal ini bisa membantu mengurangi stress. Saat berinteraksi dengan binatang peliharaan, tubuh kamu akan meningkatkan hormon serotonin yang meningkatkan mood.
Selain Nikmat, Minum Teh Hangat Campur Madu Banyak Manfaatnya!
3. Menulis
Sebuah studi mengatakan, menulis tentang pengalaman hidup dapat meningkatkan mood kamu. Bahkan menulis bersama dengan pasangan akan meningkatkan rasa puas dan percaya satu sama lainnya. Jadi tunggu apa lagi?
4. Berjalan-jalan ke luar
Jika selama ini rutemu hanya dari rumah ke kantor, atau dari rumah ke kampus dan sebaliknya, kali ini kamu bisa berjalan-jalan ke luar. Mungkin ke taman kota? Atau ke museum terdekat? Di sana kamu akan menjumpai suasana baru yang jauh berbeda dari suasana hidupmu sehari-hari. Hal ini bisa membuat otakmu jadi refreshing dan lebih segar setelahnya.
Sarana Transportasi Umum di Negara-Negara Ini Terkenal Buruk, Mending di Indonesia!
5. Lakukan Hobi Kamu
Kamu memiliki hobi melukis, fotografi, menari dll? Sebaiknya lakukan hobi tersebut dengan rutin. Sebuah studi mengatakan, seseorang akan merasa lebih senang apabila melakukan aktivitas yang disenangi.
Itulah beberapa hal yang bisa meningkatkan mood. Jangan takut melakukan hal-hal baru, ya POPle?
