Teh dapat meningkatkan konsentrasi, menghilangkan kelelahan dan menyegarkan tubuh. Kapan Waktu Terbaik Untuk Minum Segelas Teh Hangat?
Teh, adalah minuman populer di dunia. Teh juga sering dikaitkan dengan cara menenangkan diri. Secangkir teh hangat memang ampuh memperbaiki mood, terutama bila teh tersebut memiliki aroma kuat yang semakin meningkatkan khasiatnya.
Menurut penelitian yang dilakukan Langone Medical Center di Universitas New York, Amerika Serikat, teh seharusnya diminum sesuai dengan rasa teh dan campuran di dalamnya. Para peneliti mengatakan, campuran dalam teh, misalnya lemon atau adas bisa memberikan manfaat yang berbeda bagi tubuh dan mengonsumsinya di waktu yang tepat, bisa memaksimalkan manfaat tersebut.
Lalu, sebenarnya kapan waktu terbaik untuk minum teh?
1. Sebelum Olahraga
Bagi para penggila olahraga, teh yang cocok diminum sebelum berolahraga adalah teh adas. Alasannya, teh adas mengandung minyak esensial yang bisa menyeimbangkan mood dan membuat tubuh siap melakukan kerja fisik yang berat.
Selain Nikmat, Minum Teh Hangat Campur Madu Banyak Manfaatnya!
2. Pagi Hari
Banyak orang yang lebih menyukai memulai pagi dengan kopi sebagai ‘tendangan adrenalin’, namun untuk para penyuka teh, campuran ginseng bisa jadi pengganti kafein. Di Korea Selatan, ginseng dikenal sebagai tanaman herbal yang mampu meningkatkan fokus dan konsentrasi. Di sisi lain, ginseng juga bisa memperbaiki metabolisme tubuh.
3. Siang Hari
Usai makan siang adalah ‘jam berbahaya’ bagi mereka yang bekerja di kantor, di waktu ini, kantuk rawan menyerang dan bisa menurunkan produksi. Teh licorice bisa jadi solusi. Rasanya yang unik akan membantu meningkatkan energi. Jenis lain yang juga cocok diminum di siang hari adalah teh oolong. Teh ini juga kerap disebut sebagai ‘kopinya teh’ karena memiliki kandungan kafein yang tinggi.
4. Usai Bekerja
Penat bekerja ataupun rasa lelah melawan kemacetan bisa dihilangkan dengan secangkir teh peppermint. Kandungan mint dalam teh ini bisa membuat otot-otot yang tegang menjadi santai. Aromanya yang segar juga bisa membersihkan pikiran dari hal-hal negatif.
5. Sebelum Tidur
Tahukah Anda, teh juga bisa meningkatkan kualitas tidur. Teh chamomile adalah pilihan tepat sebelum tidur karena selain membantu memunculkan kantuk, chamomile juga membuat pikiran secara umum lebih tenang, sehingga tidur jadi lebih nyenyak.
Enjoy your tea time POPle…
